DOVEDIT

rețete

Proprietățile vindecătoare ale semințelor de in se datorează a trei ingrediente principale.

Acizii grași omega-3 reglează imunitatea și îmbunătățesc procesele biochimice din organism. Lignanii sunt estrogeni cu acțiune antioxidantă care reglează echilibrul hormonal și stimulează o creștere a producției de hormoni în organism. Fibrele sunt bune pentru digestie și sistemul excretor și satisfac foamea, spun medicii.

RECEPȚII

Pentru slăbire - 1 lingură, aproximativ 15 grame, semințe de in înghițite dimineața pe stomacul gol cu ​​un pahar cu apă.

Cu durere în urechi - semințele de in se fierb în suc de ceapă, se lasă să se răcească la temperatura camerei și apoi soluția se lasă să cadă în urechi.

Pentru dureri de cap sau răni deschise - semințele de in măcinate se înmoaie în apă rece și se aplică o compresă pe frunte sau rana deschisă.

În insomnie - părți egale de semințe de in și ulei de ricin se amestecă și se bat bine într-un vas de bronz, iar apoi amestecul se aplică pe ochi.

La menopauză

Un studiu publicat în 2007 în rândul femeilor aflate la menopauză a constatat că consumul a 2 linguri de semințe de in de două ori pe zi a înjumătățit bufeurile. Diferența a fost vizibilă după prima săptămână, iar efectul maxim a fost atins după a doua.

La tuse

În est, semințele de in prăjite sunt folosite de mii de ani pentru a trata tusea. 2 linguri de semințe de in măcinate fin se dizolvă în 1 cană de apă clocotită și se iau de 3 ori pe zi, de preferință pe stomacul gol. Elixirul este pregătit la fiecare recepție.

În obezitate

O jumătate de cană de decoct de mușețel se bea de 3 ori pe zi cu 30 de minute înainte de mese timp de 10 zile, urmată de 10 zile de odihnă și cursul se repetă.

Rețeta este: 1 lingură de semințe se pune într-o jumătate de litru de apă clocotită și se fierbe la foc mic timp de 2 ore, amestecând ocazional. Instanța trebuie acoperită. După răcire, lichidul este filtrat și băut.

Pentru pierderea in greutate

Curs de 3 săptămâni cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și semințe de in. În prima săptămână, 100 de grame de lapte se amestecă cu 1 linguriță de semințe de in și se consumă pe stomacul gol. În a doua săptămână, mâncați un amestec de 100 de grame de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și 2 linguri de semințe de in măcinate pe stomacul gol. În a treia săptămână, la 100 de grame de lapte se adaugă 3 linguri de semințe de in măcinate.

Băutură sănătoasă

1-2 linguri de făină de in amestecate cu 1 lingură de miere și 1 cană de apă. Se bea imediat, deoarece se gelifică rapid. Este indicat să beți apoi încă un pahar de apă, deoarece semințele de in se umflă rapid în stomac. Este bine să strecurați semințele imediat înainte de consum, pentru că atunci este cea mai utilă, completă și aromată.