Recunoaștem sincer că nu alegem în mod deliberat exact acele modele care mănâncă mult și tot, fără a avea nicio considerație cu privire la mâncarea lor. Procesul nostru de lucru este după cum urmează - alegem un model care îi place foarte mult și începem să sapăm în spațiu pentru obiceiurile sale alimentare și sportive. Astăzi ne-am concentrat pe aproape perfecta Giselle și ce să vedem - ei bine, ea, place Emily Ratajkowski, despre care v-am povestit acum ceva timp, mănâncă calm.
Credeți sau nu - acest pui mănâncă mult și vedeți ce corp se potrivește cu tot acest apetit!

mânca

Nu toate modelele mor de foame și acest lucru cu siguranță nu le-a împiedicat să fie printre cele mai scumpe topuri din lume! Gisele Bündchen, 38 de ani, care acumulează aproximativ 47 de milioane de dolari pe an, potrivit Forbes, își păstrează corpul „bine încărcat”, reușind cu o dietă extrem de curată și sănătoasă.

„Giselle este foarte bună pentru corpul ei și inteligentă când vine vorba de dietă”, spune profesorul Pilates Nonna Glaser, care pregătește frumusețea braziliană din 2012. Și „Smart” nu se traduce prin „Foame”. „Mănâncă mult! N-am văzut pe nimeni mâncând mai mult decât ea! ”

Gisele Bündchen este unul dintre cele mai recunoscute și de succes modele din lume, așa că este firesc ca oamenii să fie interesați de ceea ce consumă pentru a rămâne în formă.

În capitolul al șaptelea al cărții sale „Lecții: drumul meu către o viață semnificativă”, Modelul în vârstă de 38 de ani a spus ce mănâncă și bea pentru a-și menține sănătatea.
„Nu numesc dieta mea o dietă, ci mai degrabă obiceiuri alimentare sănătoase care îmi permit să mențin un nivel ridicat de vitalitate și claritate mentală pentru a avea o viață productivă și plăcută.”

În primii ani de model, Bündchen a băut în mod constant băuturi bogate în grăsimi, precum cappuccino cu friscă, a fumat țigări și a mâncat prăjituri pentru a trece prin zile aglomerate și stresante. În plus, atacurile de panică pe care le-a primit în 20 de ani au transformat complet felul în care mănâncă acum. Ea însăși susține că acum este mult mai atentă la ceea ce consumă, deoarece metabolismul ei încetinește.

Deși Giselle poate consuma mult, cunoscuții susțin că dieta ei este impecabilă. Este foarte sănătoasă și înțelege nevoile și dorințele corpului ei. Tot ceea ce mănânci este de cea mai înaltă calitate: pește sălbatic, produse lactate crude, nimic pasteurizat, cereale integrale, fructe și legume organice, ouă și o mulțime de verdeață.

Iubește avocado. El mănâncă calm un întreg, tăindu-l în felii și apoi combinându-l cu pâine cu șapte boabe. Nu se teme de grăsimi sau carbohidrați buni.

O altă parte importantă a dietei modelului este quinoa, pe care o mănâncă cu somon sălbatic acoperit cu mult ulei de struguri sau susan, adăugându-l la o salată foarte mare, cu o mulțime de verdeață.

După terminarea felului principal, Giselle nu se privește de finisajul dulce al fiecărei mese. Brazilianul iubește ciocolata crudă, neagră, dar mănâncă doar puțin din ea. Nevoia de gem se satisface cu merele organice.

Toată lumea crede că secretul succesului ei este înrădăcinat în faptul că consumă atât de multă mâncare. Nu îi este niciodată foame și este întotdeauna energizată și hrănită cu tot ceea ce îi dă energie pentru a-și îndeplini angajamentele zilnice nesfârșite, fie că este vorba de o ședință foto, o zi cu familia sau un antrenament.

Începeți dimineața cu apă cu jumătate de lămâie și suc verde
În timp ce pregătește prânzurile școlare pentru copiii ei, ea bea un amestec de suc, care constă de obicei din țelină, castravete, o jumătate de măr, curcuma, ghimbir și suc de lămâie.

În zilele în care intenționează să facă antrenamente intense, amestecul ei tradițional se transformă în piureuri de fructe, pudră de cacao, semințe de cânepă, semințe de in, semințe de chia și lapte de cocos.

Bündchen ia multe vitamine. Mâncarea este principala sa sursă de nutrienți, dar necesită vitamine C, vitamina D și vitamine B, pe lângă acupunctură și vitamine intravenoase.

Un alt mic truc pe care îl practică cel puțin de două ori pe săptămână este postul după masa de prânz.

La prânz, fata cu picioare lungi se oprește pentru o salată sau o supă.
Salata este de obicei alături de biscuiți de semințe și avocado. Dacă alegerea ei se oprește la supă, va fi în principal cu năut și multe legume diferite.

Vara este răsfățat cu două sau trei chifle de primăvară cu sos tahini. De obicei, sunt făcute din două felii de măr și avocado, varză, morcovi și castraveți.

El recunoaște că nu poate rezista complet dulciurilor, dar le modifică astfel încât să elimine zahărul alb și alte ingrediente dăunătoare și să le înlocuiască cu omologii lor organici. Pentru a-și îndulci desertul, Giselle folosește miere proaspătă de la cele două stupi de familie pe care le deține. Deserturile ei sunt de obicei un amestec de avocado și nucă de cocos, precum și avocado, banane și praf de cacao crud.

Este un susținător pasionat al porțiilor mici și al gustărilor. În general, ideea ei este să mănânce aproape constant, astfel încât corpul să nu se simtă flămând.

„Când oamenii înfometează, tind să se răsfețe cu lucruri care nu sunt cele mai bune pentru ei. Au abandonat deseori. Nu au putere. Nu par fericiți și mulțumiți de viața lor! ”