emoțiile

Cheia unei diete de slăbire de succes sunt propriile noastre emoții. Nu există o dietă universală cu care oricine poate slăbi. Succesul este despre comportamentul nostru emoțional atunci când mâncăm, scrie Daily Mail. Selecția adecvată a alimentelor este legată de înțelegerea funcționării hormonilor, genelor și psihologia fiecărei situații specifice. Toate aceste elemente joacă un rol important în relația omului cu mâncarea. Trăsăturile de personalitate îi fac pe unii să mănânce în exces. Oamenii de știință împart oamenii în trei grupuri: iubitorii de sărbătoare - continuă să mănânce, deoarece nu simt niciodată o sațietate reală din cauza secreției insuficiente de hormon (peptida-1 asemănătoare glucanului); oameni care sunt în mod constant atrași de mâncare - gândindu-mă constant la alimente, adesea din cauza genei obezității și sclavi ai emoției - încercați să compensați problemele lor cu mâncarea.

Se pare că fiecare grup reacționează diferit la diete. Acest lucru a fost testat pe 75 de voluntari, iar experimentul a durat trei luni. Rezultatele vor fi anunțate în câteva zile. Experții își amintesc că există o predispoziție genetică la obezitate - o influență complexă a mai multor gene. Este tipic pentru al doilea grup. Dieta „5: 2” este potrivită pentru ei - limitarea caloriilor la 800 kcal timp de două zile pe săptămână. În rest pot mânca orice vor. Primul grup este potrivit pentru produsele care stimulează eliberarea hormonilor potriviți. Acestea sunt produse proteice - carne, pește. Astfel de persoane ar trebui să limiteze alimentele cu carbohidrați (cartofi, pâine). „Sclavii emoțiilor” nu au nevoie de hrană, ci de sprijin emoțional.