alte boli

oboseală de primăvară sau ceva mai grav

Dr. Iskra Traikova
neurolog și electromiograf,
Spitalul Alexandrovska

Vine primăvara, natura se pregătește pentru o viață nouă și simțim epuizat, epuizat, fără energie, ton și bună dispoziție. Obișnuit trebuie să o atribuim „oboselii primăverii” de la sfârșitul iernii lungi. Norma senzația de epuizare este primăvara? Cum să aflăm dacă nu este un simptom al unei alte boli mai grave? Cum să mă întorc energie și dorință de viață?

Unii experți indică cauza oboselii de primăvară nu atât lipsa vitaminelor, cât schimbarea lungimii zilei și schimbările climatice recente. Alți factori sunt lipsa luminii solare suficiente în timpul iernii (ceea ce duce la hipovitaminoză și, în special, la o scădere a nivelului de vitamina D și a hormonului fericirii - serotonina) și la reducerea activității fizice pe vreme rece. Cu toate acestea, este posibil ca epuizarea să fie cauzată de unele boli.

Pe care boli grave poate aparea un simptom lipsa de energie?
Oboseala poate fi un „tovarăș însoțitor” al bolilor glandei tiroide, miasteniei gravis, sindromului miastenic în diferite alte boli, diabetului și obezității, poate fi un semn al unei infecții virale inițiale, poate duce la probleme hormonale.

Ce cercetare este necesar de făcut, pentru a clarifica motivele?
Pentru început, este obligatorie efectuarea unui număr total de sânge, care ar trebui să includă teste suplimentare conform tabloului clinic, cum ar fi hormoni, anticorpi etc. Din nou, conform plângerilor, poate fi necesară o examinare cu ultrasunete a glandei tiroide, a ovarelor etc. Dacă se suspectează miastenia gravis sau sindromul miastenic, este oportun să se efectueze un examen electromiografic (EMG), eventual un scaner. În prezența altor simptome care sugerează afectarea nivelului zahărului din sânge, trebuie efectuată încărcarea glucozei, nivelul zahărului din sânge și hemoglobina glicată și, în cazul modificării valorilor, electroneurografia. Pentru a distinge oboseala de primăvară de depresie, este potrivit să consultați un psihiatru. Există și alte boli care pot da ca simptom oboseală, cum ar fi sindromul anemic și alte boli ale sângelui, boli de rinichi, boli cardiovasculare, boli pulmonare etc. Deoarece nu există teste de diagnostic specifice pentru a dovedi oboseala primăverii, este corect să comandați teste pentru a exclude bolile organice.

Care sunt simptomele adevărata oboseală de primăvară?
Simptomele oboselii primăverii nu apar neapărat primăvara, uneori pot începe toamna și pot continua iarna și primăvara. Acestea includ oboseala, depresia, episoadele de plâns crescut, iritabilitatea, concentrarea afectată, durerea în diferite părți ale corpului, tulburările de somn, pierderea libidoului, scăderea activității fizice, creșterea în greutate.

În ce constă? tratament?
În cazul în care o boală organică este dovedită, tratamentul simptomelor se face prin influențarea bolii de bază. Dacă este o adevărată oboseală de primăvară, ar trebui să luați multivitamine, să îmbogățiți dieta cu fructe și legume, să aveți o dietă adecvată și să dormiți, să luați mini mamă 1,5-2 litri de apă sau alte lichide pe zi. Este necesar să creșteți activitatea fizică în aer liber, chiar și sub formă de plimbări în parc. Se pot folosi unele produse naturale cu efect tonic dovedit, precum lăptișorul de matcă, ghimbirul, ginsengul, boabele de goji, guarana etc.

Și când oboseala de primăvară este de fapt o depresiune de primăvară?
Se dovedește adesea că oboseala de primăvară este o depresie ușoară pe care unii oameni o repetă în fiecare an. Femeile sunt de două ori mai susceptibile de a fi afectate. Persoanele fără rude și familie, din straturi sociale inferioare, șomeri, precum și reprezentanți ai unor grupuri profesionale sunt, de asemenea, vulnerabili. Simptomele depresiei de primăvară includ sentimente de epuizare, neajutorare, pesimism, somn și apetit tulburat, trezirea dimineața devreme. Depresia de primăvară, cum ar fi oboseala de primăvară, poate fi asociată cu o altă boală, care are, de asemenea, dificultăți de respirație, palpitații, oboseală, greutate în piept, furnicături la nivelul membrelor și așa mai departe. Atunci când daunele organice sunt excluse prin testele de mai sus, este adecvat să consultați un psihiatru. Pe măsură ce devine din ce în ce mai clar, problemele de sănătate mintală duc la daune organice.

Cum să eviți oboseală de primăvară?
Infecțiile petrecute iarna slăbesc sistemul imunitar al organismului. Pentru a-l susține primăvara, trebuie să luăm vitaminele A, E, C și B6, precum și mineralele zinc, seleniu și fier. În ciuda creșterii în greutate în timpul iernii, este bine de știut că primăvara nu este un sezon bun pentru dietele cu conținut scăzut de calorii, deoarece acestea ne slăbesc și mai mult sistemul imunitar. Pentru a obține o greutate sănătoasă putem limita aportul de grăsimi și zaharuri și putem crește activitatea fizică, care devine mai plăcută odată cu încălzirea vremii.