Iată încă două dintre ele
V-am arătat deja primele două părți ale materialului despre greșelile grave pe care le putem face în timp ce slăbim. Le puteți vedea Aici și Aici.
Astăzi continuăm cu a treia parte a articolului:
Antrenamente obositoare
Dacă nu ați făcut niciodată mișcare și sunteți supraponderal, exercițiul fizic intens nu este pentru dvs. Ele pot duce la scăderea masei osoase, la dezvoltarea problemelor cardiace și la suprimarea sistemului imunitar.
Intrați în lumea sportului cu moderație și treptat. Începeți cu plimbări lungi zilnice, obțineți un card pentru piscină. Când greutatea ta încetează să scadă fără a atinge cifrele dorite, poți crește sarcina.
Antrenamentul trebuie să aibă loc sub supravegherea unui instructor și trebuie selectate doar acele exerciții pe care le puteți face în mod regulat. Dacă te lași dus cu sala de gimnastică și apoi încetezi să mergi la gimnastică, mușchii se vor transforma în grăsimi și eforturile tale vor fi în zadar.
Fumat
Știm cu toții despre daunele fumatului. Cu toate acestea, există un mit conform căruia renunțarea la țigări va duce inevitabil la creșterea în greutate.
Țigările nu ard grăsimi și nu reduc pofta de mâncare. Adică cantitatea de fum fumat nu vă afectează greutatea corporală, subliniază el femeie.bg.
Da, nicotina accelerează metabolismul, dar acesta este un efect pozitiv neglijabil, pe fondul numărului uriaș de efecte negative scrise cu litere mari pe fiecare pachet de țigări.
- Dieta sau exercițiile fizice, care sunt mai importante în slăbirea Tialoto
- Greșelile pe care le facem când slăbim Sensation - sănătate și frumusețe
- Greșeli din alimentația murdară din dietă
- PIERDE PESEA ÎN CRESTE CÂND OPRI SĂRUL
- Dieta pentru colită - 26 noiembrie 2017 - Blog - Site pentru distracție și agrement