19 774 27.08.2019
Cântăreața Esil Duran este una dintre femeile pe care le admirăm sincer. Recent a împlinit 50 de ani și arată mai bine decât majoritatea colegilor săi de 20 de ani.
Și în timp ce unii ar da vina pe actuala editare foto chiar și pentru rețelele de socializare, Esil Duran a încărcat un videoclip de pe plajă, ceea ce este practic imposibil de manipulat și este clar că forma sa nu se datorează Photoshop:
Ei bine, ea este grozavă!
Într-un interviu acordat revistei Woman Today, cântăreața a spus că se simte mai bine ca niciodată și că anii nu o deranjează deloc.
Și care este secretul pentru a arăta așa la 50 de ani?
"Mișcare în toate sensurile. Îmbătrânești când te oprești. În fiecare zi, de exemplu, merg pe jos cel puțin 10 kilometri. La fiecare două zile fac exerciții diferite - pentru coapse, abdomen, brațe - unde o femeie are de obicei probleme la un anumit moment vârstă ", a spus ea. Esil în fața revistei.
Desigur, și mâncarea este foarte importantă. În dieta sa, Esil Duran nu ia în exces carbohidrați, mănâncă multe proteine și își mărește metabolismul prin detoxifiere.
- Esil Duran Am boala sufletului - Hashimoto
- Esil Duran mănâncă zilnic acest amestec și a reușit să pună cântarul la 50, iar prietena ei a căzut
- Esil Duran a dezvăluit în cele din urmă întregul adevăr despre divorțul său
- Dakota Fanning a împărtășit secretul siluetei sale subțiri
- Esil Duran Mananc asta in fiecare dimineata si am ingrasat 50 kg! Prietena mea a descărcat 12