greutăți

Fotbalistul lui Wolverhampton, Adama Traore, a debutat aseară în echipa națională a Spaniei în victoria cu 1-0 asupra Elveției în Liga Națiunilor.

Cariera de aripă a crescut în ultimii doi ani și este deja unul dintre cei mai populari jucători din Premier League, jucând în afara așa-numitelor 6 echipe de top.

La prima vedere, Traore, care s-a născut în Spania, dar are rădăcini maliene, impresionează prin fizicul său impresionant, care amintește mai mult de un culturist sau de un jucător de rugby.

Cu toate acestea, are și o viteză excepțională și este foarte puternic în dribling.

Chiar și după ce a participat la controlul împotriva Portugaliei în urmă cu câteva zile, jucătorul a dezvăluit detalii interesante despre antrenamentul și dieta sa și a confirmat că nu ridică greutăți, iar fizicul său este în mare parte o chestiune de genă.

"Lucrez cu un antrenor personal în sala de sport. Nu ridic greutăți. Genetica mea este așa și mușchii mei cresc foarte repede. Fiecare trebuie să se adapteze propriului fizic.

Personal fac o mulțime de exerciții de bază. Secretul este să-ți cunoști corpul și să-ți adaptezi antrenamentul la calitățile tale fizice. ".

Traore este un adolescent din Barcelona, ​​dar a înregistrat doar două jocuri pentru prima echipă înainte de a fi vândut Aston Villa în 2015.

Fotografiile sale de acum 7-8 ani, când încă poartă echipa Barcelona B și se pare că are un fizic destul de fragil, circulă constant pe net. Apoi arată atât de diferit, încât cu greu poți ghici că este același om care îi sperie astăzi pe apărătorii din fața lui.

Adică picioarele lui Adama Traore au avut și ele o transformare. A plecat de la Ne pare rău, domnule, fata ta este acum fata mea.

Ce sportiv este. Asta necesită dăruire. pic.twitter.com/7CaenNDBH1

- Kylie ⚽️ ​​(@ KK__1988) 15 ianuarie 2020

Adama Traore nu subestimează importanța nutriției în îmbunătățirea fizicului ei.

„Am câștigat mușchi cu antrenament, odihnă și mâncare. Mâncarea este o parte extrem de importantă a antrenamentului.

Apa este, de asemenea, vitală, deși nu beau mult în timpul meciurilor. Menținerea nivelului apei în corp este cheia pentru un sportiv.

Încerc să diversific cantitatea de mese și să mențin o dietă variată, sănătoasă și echilibrată. Mănânc niște paella, precum și un fel de mâncare tradițional malian cu sos de arahide și orez brun. Totul este pregătit de mama mea, pentru că este cea mai bună bucătară din lume ", spune Traore.

„Și ca toți sportivii, mănânc o mulțime de paste italiene”.

Adama Traore este, de asemenea, cunoscută pentru ungerea mâinilor cu ulei, astfel încât apărătorii adversari să nu-l poată ține atunci când se desprinde de ei.

El recunoaște că regimul său de antrenament este în concordanță cu dorința sa de a evita rănile.

"Schimbarea mea fizică s-a întâmplat din necesitate. Când aveam 15 ani aveam probleme cu genunchii, aveam tendinite și asta nu-mi permitea să joc jocul și să izbucnesc cu viteza mea. Apoi am început să-mi sporesc forța în sala de gimnastică. Am fost foarte exploziv și a trebuit să fac o muncă specifică pentru a evita rănile. "