spatele

Rapid Air Khan a slăbit mult pentru filmele sale

  • Este apa secretul ei în spatele corpului mare?
  • Știi toate secretele din spatele pierderii în greutate a lui Amir Khan

    • Când vine vorba de transformare, superstarul Bollywood Amir Khan și-a stabilit câteva obiective importante de fitness. Vedeta a suferit schimbări majore de-a lungul carierei sale. Actorul a ieșit în filmul său Ghajini cu o figură mare. Transformarea a fost remarcabilă și a devenit un titlu în 2008. Dar în 201

    Este apa secretul? În 2010, după succesul lui Ghajini, Aamir Khan și-a împărtășit experiențele personale pe blogul său. Actorul a menționat că apa este un ingredient cheie pentru pierderea în greutate. Amir susține, de asemenea, că a băut între 3 și 4 litri de apă pe parcursul zilei pentru a slăbi.

    Citește și: Încerci să slăbești? 5 Fructe cu carbohidrați Ajutor

    Este cu adevărat utilă apa? Diverse studii arată că a bea mai multă apă ajută la arderea mai multor calorii. Bând mai multă apă ajută cu siguranță la pierderea în greutate. Îți reduce pofta de mâncare și te protejează de consumul de calorii suplimentare. Dar apa nu este cea mai bună soluție pentru pierderea în greutate, ci face procesul de slăbire mai eficient. Apa este, de asemenea, bună pentru sănătatea generală, va ajuta să scăpați de toxinele din organism și să îmbunătățească sănătatea pielii. Puteți înlocui băuturile dulci cu apă, deoarece nu conține calorii. Adăugați mai multă apă în dieta dvs. și pierdeți kilogramele în plus.

    Citește și: 5 alimente bogate în proteine ​​pentru a scăpa rapid de grăsimea abdominală

    Aamir Khan a menționat, de asemenea, că trei lucruri sunt foarte importante pentru a pierde în greutate și pentru a face un mare fizic. O dietă sănătoasă și echilibrată

    Dangal Star a menționat regula de aur pentru a pierde în greutate că trebuie să arzi mai multe calorii decât consumi într-o singură zi. Pentru a obține cantitatea potrivită de calorii limitate, ar trebui să consultați un nutriționist care vă recomandă dieta potrivită pentru corpul dumneavoastră. El a mai menționat în blogul său că nu ar trebui să ne înnebunim pentru nicio dietă populară și să urmăm o dietă sănătoasă și echilibrată.

    Exercițiu

    Dieta ideală cu exerciții fizice excelente este cea mai importantă cheie pentru pierderea în greutate. Aamir scrie în blogul său că alergatul, joggingul, înotul sau sportul sunt exerciții excelente. El a mai spus că yoga este bună și pentru sănătatea și greutatea generală a unei persoane.

    Calm

    Majoritatea oamenilor nu sunt conștienți de acest lucru, dar calmul este la fel de important. „Importanța odihnei este adesea subestimată, indiferent cât de greu te antrenezi, dacă nu odihnești corpul, nu reacționează atât de bine”, a scris el. El a subliniat că somnul bun este foarte important timp de 8 ore și îl urmează în timpul transformării sale pentru Gagini.

    Alte articole de control al greutății.

    Pentru mai multe articole similare, descărcați aplicația OnlymyHealth.

    Scris de: Varsha Vats

    Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 13 martie 2019