bine

Este bine să fii informat!
Dieta adecvată în funcție de grupa sanguină !

În plus față de mii de alte moduri în care poți afla care este alimentul potrivit pentru tine, se poate face și cu ajutorul grupei de sânge. Pentru fiecare dintre diferitele grupuri există produse care sunt recomandate și cele care sunt foarte de dorit pentru a evita consumul.

Grupa de sânge 0
-Se descurcă bine cu exerciții fizice intense și carne;
- Acestea sunt denumite în mod convențional „carnivore” deoarece trebuie să mănânce în principal proteine ​​animale, cantități moderate de grăsimi și să limiteze aportul de carbohidrați.
- Produsele lactate și cerealele nu îl afectează atât de bine;
- Principala cauză a creșterii în greutate este glutenul produselor din grâu și într-o măsură mai mică linte, porumb, fasole, varză;

- Exerciții ideale: arte marțiale, alergare, exerciții aerobice;

Grupa de sânge A
-Dieta vegetariană și alimentele organice proaspete sunt potrivite;
-Sunt predispuși la boli de inimă, cancer și diabet;
- Exercițiile liniștitoare, cum ar fi yoga, funcționează foarte bine pentru ei;

Grupa sanguină B

-Dieta lor ideală este un echilibru între proteinele specifice și legumele verzi: cărnuri precum mielul, iepurele, capra, ouăle de fructe, leguminoasele;
-De obicei au un sistem imunitar și digestiv sănătos;
-Cele mai potrivite pentru acestea sunt exercițiile fizice moderate, cum ar fi tenisul, înotul, drumețiile;

Grupa sanguină AB
-Dieta ar trebui să fie o combinație de tip A și B: legume verzi, produse lactate, tofu, fructe de mare ca sursă principală de proteine;
-Exercițiile sunt un amestec de grupe A și B;