este

O echipă internațională de oameni de știință din Spania, Australia și Grecia a concluzionat că o scădere a masei musculare odată cu vârsta crește riscul de a dezvolta boli cardiovasculare. la bărbații peste 45 de ani.

Slăbit după 45 de ani - dezastruos pentru bărbați

Odată cu înaintarea în vârstă, mușchii scheletici încep să se atrofieze, iar acest proces este deosebit de pronunțat la bărbați.

Conform calculelor oamenilor de știință, după 30 de ani de masă musculară scade cu 3-5% la fiecare 10 ani. Această pierdere poate fi minimizată dacă bărbatul rămâne activ fizic.

În caz contrar, chiar și pierderea musculară aparent nesemnificativă poate duce la consecințe adverse.

Studiul a implicat bărbați și femei în 2020 - 50% bărbați și 50% femei.

Observațiile durează 10 ani. Toți participanții la proiectul la care se alătură aveau 45 de ani și peste și niciunul dintre ei nu suferea de boli de inimă.

În 10 ani de observații, 272 de cazuri de accident vascular cerebral și microstroke au fost înregistrate în grup, dintre care unele au dus la moartea persoanei.

Estimările arată că probabilitatea de accident vascular cerebral la bărbații peste 45 de ani este aproximativă De 4 ori mai mare, decât colegii lor. Oamenii de știință explică acest fapt cu acțiunea protectoare a estrogenilor.

Bărbații cu cel mai mare volum de țesut muscular la etapa inițială a studiului au avut un risc cu 81% mai mic de atac de cord și accident vascular cerebral decât participanții cu masă musculară minimă.

La voluntari deja adulți, dar musculoși riscul de a dezvolta hipertensiune, diabetul și obezitatea au fost, de asemenea, mai mici.

Reducerea masei musculare - dăunătoare pentru sănătatea bărbaților

Autorii studiului concluzionează că prevenirea legată de vârstă scăderea masei musculare, poate deveni un mijloc eficient de prevenire a bolilor cardiovasculare.

Recomandarea care poate fi dată bărbaților peste 45 de ani nu ar trebui să încerce să slăbească, ci să se concentreze asupra activitatea motorie și acumularea masei musculare.

Acest lucru le poate proteja într-o oarecare măsură de riscurile pentru sănătate legate de gen.