rețete

Beneficiile pentru sănătate ale sucurilor proaspăt stoarse nu sunt un secret. Din păcate, însă, omul modern cu ritm rapid îi ignoră adesea.

Sucurile sănătoase revitalizează corpul și mintea, în timp ce curăță și protejează corpul de diferite boli.

Iată 10 rețete extrem de gustoase și ușor de făcut pentru sucuri sănătoase și vă garantăm că datorită lor vă veți simți energic și cu o sănătate excelentă.

Folosiți 3 părți de măr, 1 parte de ghimbir și 3 părți de morcov. Acest suc sănătos revitalizează corpul, iar cosmeticienii îl recomandă de obicei, deoarece are un efect extrem de bun asupra pielii sensibile și delicate. Cu toate acestea, beneficiile acestei rețete nu se limitează la piele. Acest suc sănătos are un efect benefic și curățător asupra întregului corp.

Se știe că sucul de mere, castraveți și țelină este un instrument excelent în combaterea cancerului și scăderea colesterolului. De asemenea, îmbunătățește orice tip de supărare gastro-intestinală și este foarte eficient pentru durerile de cap. Este recomandat mai ales dacă aveți deja 30 de ani. Dacă beți zilnic unul dintre aceste sucuri, nu va mai trebui să vă faceți griji cu privire la nivelul colesterolului din sânge, deoarece acestea vor fi reglate cu succes.

Acest suc este special pentru persoanele care doresc să-și îmbunătățească tonusul pielii. Ingredientele sunt mărul, morcovul și roșiile. Pentru un efect mai bun, folosiți mere verzi. Acest suc are și un avantaj suplimentar - eliminarea respirației urât mirositoare. Acest lucru se datorează combinației de mere și roșii.

Proporția eșantionului - 2 părți măr, 2 părți morcov și 1 parte roșie.

Combinația de lapte, tărtăcuță amară și măr este utilizată atunci când căldura internă a corpului este foarte mare. Acest suc are un efect de răcire și vă va face imediat să vă simțiți mai confortabil. Este foarte potrivit în lunile de vară și, de asemenea, la fel ca rețeta anterioară, combate respirația urât mirositoare.

Proporția eșantionului - 1 parte de tărtăcuță amară, 1 linguriță de lapte, 2 mere întregi.

Se știe că portocala și castravetele sunt printre cele mai esențiale ingrediente în îngrijirea pielii. Mai mult, combinația de portocale, castraveți și ghimbir este un supliment excelent care vă va îmbunătăți textura pielii și conținutul de umiditate.

Proporția eșantionului - 2 părți portocaliu, 2 părți castravete, ½ parte ghimbir.

Mere, ananas și pepene verde se unesc pentru a forma un suc minunat, care este un ajutor excelent pentru rinichi și vezică. De asemenea, ajută la descompunerea excesului de săruri din organism.

Proba proporțională-2 mere, ½ ananas și ¼ pepene verde (semințele trebuie eliminate, altfel gustul va fi diferit)

Aceasta este o rețetă de suc extrem de sănătoasă care conține toate vitaminele necesare. Se prepară din miere de Manov, struguri negri, pepene verde și lapte. Dacă aveți copii, le va plăcea. Pe lângă vitamina C, sucul conține și vitamina B2 și crește, de asemenea, activitatea celulară și întărește imunitatea organismului.

Acest suc sănătos ajută la reglarea zahărului din sânge. Se prepară din pere și banane. Pere este util pentru ulcer, constipație și dificultăți la urinare și, de asemenea, ajută la ameliorarea febrei și a tusei. Banana este potrivită pentru persoanele care au tensiune arterială crescută, conține și triptofan, un tip de proteină pe care organismul o transformă în serotonină - hormonul fericirii, care ne îmbunătățește starea de spirit. Această rețetă sănătoasă este foarte potrivită pentru persoanele care trebuie să urmeze o măsură strictă în ceea ce privește consumul de zahăr.

Proporție aproximativă - 3 părți pere și 2 părți banană.

Combinația dintre mango, pere, morcov și măr acționează ca un antioxidant puternic. Acest suc curăță corpul de toxine și scade tensiunea arterială, în plus, datorită mangoului, are un gust superb.

Proporția eșantionului - 3 părți mango, 2 părți pere, 2 părți morcov, 2 păr măr.

Acest suc este făcut din ananas și struguri. Strugurii negri sunt de obicei folosiți. Băutura este bogată în fier. Ananasul are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal și are proprietăți antiinflamatorii, iar strugurii sunt cunoscuți ca fiind foarte buni pentru inimă.

Proporția eșantionului - ½ ananas și 1 cană plină de struguri