deja

Dacă până acum nu am văzut mult, mult soare, atunci în august totul va cădea la locul său. Adevărul este că vara aduce plăcere multor oameni, dar ... Bucurați-vă și bucurați-vă în fiecare zi, dar, de asemenea, fiți foarte atenți.

Experții sunt convinși că căldura prezintă un risc ridicat pentru pacienții cu boli cardiovasculare (grupul principal dintre aceștia cade asupra persoanelor cu hipertensiune și boli coronariene).

Când căldura trece de 30 de grade, persoanele care suferă de aceste boli încep să simtă bătăi rapide ale inimii, tensiunea arterială scade, deoarece odată cu transpirația corpul pierde multe săruri, inclusiv sodiu.

Și anume, ionii de sodiu rețin apa în vase și își mențin tonul. Tulburările cardiace pot provoca, de asemenea, pierderea de magneziu și potasiu. Tensiunea arterială scăzută este uneori mai periculoasă decât tensiunea arterială crescută.

Persoanele cu tensiune arterială crescută ar trebui să evite soarele direct, care îl ridică, amintit de Liga Bulgară de Hipertensiune. Dacă au de lucru în timpul zilei, nu ieșiți fără o pălărie de soare și o sticlă de apă. Principalul motiv pentru care persoanele în vârstă și femeile se prăbușesc pe străzi este scăderea bruscă a tensiunii arteriale. În plus, vara sângele se joacă, deci ar trebui măsurat mai des. La discreția medicului curant, medicamentele pentru deshidratare pot fi întrerupte. În majoritatea cazurilor, este necesar să reduceți pastilele de control al presiunii. Să beți medicamente cu efect de lungă durată, care acționează timp de 24 de ore și previn fluctuații accentuate ale valorilor.

Principala obligație de vară pentru hipotensivi este să beți multe lichide și să vă asigurați că umpleți deficitul de sare din corpul dumneavoastră. În acest scop, cel mai bine este să beți apă ușor mineralizată - nu mai mult de 1-2 g pe litru. Dacă hipotonicul nu are probleme cu stomacul și intestinele, apa carbogazoasă nu îl va face rău. Cel mai bine este să renunțe la cafea. Nu vă răsfățați cu cocktailuri alcoolice. Ceaiul de mentă și sucul de afine nu sunt recomandate.

Cea mai bună băutură răcoritoare pentru hipertensivi este ceaiul cu gheață - pe bază de plante sau verde. Foarte bine potolește setea și vinul alb sec, diluat în jumătate sau două treimi cu apă. Nu vă lăsați purtați - nu mai mult de 100-150 ml pe zi. Pentru a spori efectul de răcire al ceaiului verde, puneți o felie de lămâie în el. Dintre ceaiurile din plante, ceaiul cu mentă și balsam de lămâie este util. Se amestecă într-un raport de 1: 1, amestecul se toarnă cu apă fierbinte și se lasă timp de 6-7 minute. Se poate bea atât la cald, cât și la rece.

Rămâneți acasă sau la umbra rece între orele 11:00 și 16:00. Și un ultim sfat pentru hipertensivi: dacă observați că vă umflați după ce beți lichide, consultați un medic.