Poveste împărtășită de la Sănătate

posibil

Este posibil și cum să-mi accelerez metabolismul?
acum: 5 ani, 7 luni, citit de 1010 ori
Buna ziua, sunt o fata de aproape 13 ani, cantaresc 42-43 kg. și am aproximativ 156-158 cm înălțime. Întrebarea mea este dacă este posibil ca metabolismul meu să accelereze la această vârstă și să fie așa de acolo? Și dacă da, cum o pot accelera sau se va accelera prin hormoni? Îmi pare rău dacă întrebarea mea este pusă greșit și întreb fără injurii pentru vârsta mea. Mulțumesc anticipat:)

Comentarii

Lasa un comentariu!

2. Nu-ți poți accelera metabolismul pe viață. Mitul este că o persoană este subțire sau grasă din cauza metabolismului său. Un procent foarte mic de oameni (mai puțin de 5%) au un metabolism mai puternic sau mai slab, dar diferența față de normal este minimă - 150-200 de calorii pe zi. Sportivii profesioniști au un metabolism crescut, dar nu cheltuiesc mai mult de 1 snicker pe zi în repaus, comparativ cu oamenii normali. Dacă încetează să mai facă sport profesional - sunt ca noi. Adesea, astfel de oameni se îngrașă îngrozitor - uită-te la foști sportivi, dar nu din cauza metabolismului, ci pur și simplu pentru că sunt obișnuiți să consume o cantitate uriașă de calorii din cauza sportului lor și atunci este diferit să cazi la normal.
Dacă doriți să vă îmbunătățiți starea, acest lucru se face cu cardio, dar practic nu vă puteți afecta metabolismul ca o persoană normală.
Hormonii nu au nimic de-a face cu metabolismul. aici nu am înțeles ce vrei să spui cu adevărat. Metabolismul pentru a vă influența hormonii sau pentru a vă bate hormonii metabolismului?

3. N. 2, vă rog să vă gândiți data viitoare înainte de a scrie. „Hormonii nu au nimic de-a face cu metabolismul” - ce prostii?! Bineînțeles că au. Atât procesele metabolice, cât și cele catabolice din organism depind de hormoni. O altă problemă este că aceste dependențe sunt teribil de complexe și doar endocrinologii le înțeleg (într-o oarecare măsură). În plus, autoarea nu a spus nicăieri că intenționează să „lupte împotriva hormonilor”. Abia intră în pubertate și se întreabă cum îi vor afecta metabolismul viitoarele schimbări hormonale. Apropo, întrebarea ei este destul de logică.

Autor, aceste lucruri sunt strict individuale. Eram un copil slab și la pubertate m-am îngrășat - nu m-am îngrășat, pur și simplu am încetat să fiu slabă. Aveam vârsta ta atunci. La vârsta de 18-19 ani, când hormonii mei s-au calmat și s-au echilibrat, am slăbit din nou fără să țin dietă sau altceva. La 23 de ani, din cauza stresului mare pe care l-am experimentat, care a dus la tulburări grave în echilibrul meu hormonal (găsit de un endocrinolog după o analiză de sânge), m-am îngrășat brusc zece kilograme. Apoi, din nou „de nicăieri” i-am dat jos.

Știu și cazurile opuse - o fată care era destul de plină în copilărie, la pubertate a crescut foarte mult și a slăbit mult - fără dietă sau altele.

Din păcate, noi aici nu putem „prezice” ce se va întâmpla cu hormonii și metabolismul dvs., deoarece numai un profesionist (medic) vă poate spune asta.

În orice caz, nu experimentați cu corpul dumneavoastră - nu vă luați propriile medicamente sau suplimente hormonale, deoarece sistemul endocrin uman este un mecanism foarte delicat, foarte ușor de descompus și foarte greu de reparat.

iti doresc toate cele bune!

4. Mănâncă des și în porții mici și multe sporturi. M-a ajutat.:)

5. Mănâncă sănătos, fă mișcare, altfel este posibil din hormoni, dar ești bine ca greutatea:)