Există mai multe feluri de mâncare pe care le puteți salva și, astfel, limitați tot ceea ce dăunează

mâncați

Știm cu toții ce rol imens joacă ficatul și cât de important este să fii în stare bună. Ficatul este un laborator de care depinde sănătatea noastră - purifică sângele, extrage toxine, distruge unele, stochează altele, ucide viruși și microbi, afectează nivelurile hormonale din organism și multe altele.

Există mai multe alimente pe care le puteți salva și, astfel, limitați tot ceea ce poate dăuna corpului dvs., scrie gotvach.bg.

Fast food

O dietă fast-food bogată în grăsimi și zahăr poate provoca leziuni hepatice grave. Toate acestea duc la degenerarea grasă a ficatului și disfuncția celulară. Cu toate acestea, daunele nu pot fi atât de mari dacă pur și simplu vă schimbați dieta și eliminați aceste efecte nocive din meniu.

Alcool

Toată lumea știe că cel mai dăunător pentru ficat este alcoolul. Și pe bună dreptate - alcoolul etilic este prea periculos pentru el. Dar cea mai frecventă este boala hepatică nealcoolică/steatoza/- o boală gravă în care se depune multă grăsime în celulele hepatice.

În primul rând, acest lucru se datorează unor particularități ale nutriției. Se pare că cele mai dăunătoare sunt produsele obișnuite - grăsimi animale și zaharuri digerabile. Acestea din urmă sunt chiar mai dăunătoare decât grăsimile. Iar dintre toate zaharurile, fructoza este considerată cea mai rea.

Sol

Se știe că utilizarea unor cantități mari de sare poate crește tensiunea arterială. Dar știați că acest lucru poate duce la obezitate hepatică? Acordați atenție conținutului de sare al alimentelor precum slănina și cârnații.

Grăsimi și carbohidrați

Produsele moderne conțin o cantitate mare de grăsimi și carbohidrați ascunși. Acestea includ toate produsele din carne prelucrate și semifabricatele. Numai carnea slabă, care este bună pentru ficat, este dincolo de orice suspiciune.

Nu numai dulciurile sunt bogate în zaharuri - producătorii le adaugă la aproape toate produsele, băuturile, sosurile, lutenitsa. Cel mai bine este să alegeți produse cu zaharuri cu descompunere lentă sau făcute din făină integrală. Trebuie să evităm zahărul lichid - băuturile carbogazoase, sucurile de fructe, ceaiul dulce și cafeaua.