După ce, din cauza unei greșeli din Thundurbird, întreaga mea listă de e-mailuri a realizat că voi fi în vacanță în prima jumătate a lunii septembrie, am considerat că este potrivit să împărtășesc câteva lucruri importante care mi se întâmplă în această perioadă a anului.:)

Și anul acesta, echipa noastră Mama-Tată-și-Copil s-a dus la casa satului nostru din Stara Planina. Acolo timpul aproape s-a oprit și se poate desprinde complet de vanitatea vieții de zi cu zi. De-a lungul curții noastre curge un râu cu diverși pești, broaște și (după intervenția noastră) pietre și bețe, iar peste drum începe un traseu montan, care poate fi văzut trecând iepurași, căprioare, și în momente speciale, de asemenea, lupi sau urși.

Dar despre ce este vorba cu adevărat? Ideea este că în acest loc special culegem ierburi în fiecare an. Și pe lângă faptul că devin un ceai aromat minunat, pot deveni un adevărat amestec vindecător pentru dinți mai sănătoși.

remineralizarea

Fie că urmați o dietă vegană strictă, fie că sunteți vegetarian, nu mâncați produse lactate sau pur și simplu limitați carne și pește, există modalități de a beneficia sănătatea dinților dvs. doar cu ingrediente vegetale.

În acest articol voi împărtăși sfaturi pentru persoanele care urmează o dietă complet bazată pe plante, dar pot fi aplicate de toți.

Este posibil să vindecați cariile dentare, rănile la nivelul gurii sau gingiile goale fără a perturba dieta vegană pe care o urmați?

Cariile și problemele dentare nu sunt niciodată singurul răspuns la o singură problemă de sănătate. Cred că știi deja acest lucru când îmi citești articolul. Sănătatea dentară este afectată de factori evidenți, cum ar fi dieta, predispoziția genetică, obiceiurile de igienă și stilul de viață care includ boli trecute și prezente, medicamente, perioade de înfometare sau diete restrictive, expunerea la toxine din mediu, stres emoțional etc.

Dar, deoarece accentul principal este acum nutriția, împărtășesc câteva principii de bază conform cărora oamenii ar trebui să urmeze o dietă pe bază de plante dacă doresc să-și îmbunătățească starea dinților:

- Minimizează sursele de acid fitic, care jefuiește corpul de minerale valoroase. Acestea sunt toate boabe, leguminoase, nuci și semințe.
- Excludeți zahărul, inclusiv fructele uscate și sucurile de fructe.
- Adăugarea de minerale în dietă sub formă de alge marine, suplimente sau săruri.
- Includerea alimentelor fermentate, surse de vitamina K2 de ex. varza sau soia fermentata natto
- Consumul frecvent de grăsimi vegetale de înaltă calitate precum măsline, ulei de măsline, ulei de cocos, avocado
- Consumul de apă curată, filtrată sau de izvor
- Utilizarea sării de mare sau a Himalayei de calitate sau aportul de suplimente alimentare cu cele mai importante minerale și oligoelemente.

Urzica

Arderea frunzelor de urzică ar trebui să fie o necesitate pentru persoanele care urmează o dietă pe bază de plante, deoarece urzica este una dintre cele mai bogate plante în nutrienți.

Infuzia de frunze de urzică conține 1000 mg de calciu (într-una dintre cele mai bune specii digestibile), 15000 UI vitamina A, 760 mg de vitamina K, 10% proteine ​​și majoritatea vitaminelor din grupa B. Urzica furnizează, de asemenea, fier și magneziu, precum și conține oligoelemente precum Seleniu, Zinc, Crom și Bor.

Urzica nu este potrivită numai pentru sănătatea dentară, ci îmbunătățește și afecțiuni precum astmul, diabetul, eczemele, alergiile sezoniere, tulburările menstruale și problemele de prostată.

Infuzia puternică de urzică este mult mai eficientă decât ceaiul sau chiar tinctura de urzică. Pregătiți-l așa cum este descris mai jos:

Coada calului este o plantă destul de comună care crește la altitudini medii în aproape toate părțile Pământului. A fost folosit în mod tradițional pentru tratarea rănilor sau a problemelor cu sistemul urinar. Chiar în timp ce culegeam, o femeie în vârstă s-a oprit să ne spună: „Este foarte bine pentru rinichi!” Și am spus „Și pentru dinți”.

Lucrul bun despre coada calului, care ajută atât la vindecarea rănilor, cât și la vindecarea dinților, este conținutul ridicat de siliciu. Unele surse recomandă măcinarea la o pulbere și realizarea unei paste cu puțină apă, care se aplică direct pe un dinte rupt sau cariat. Această procedură se poate face de mai multe ori, dar există riscul de supradozaj și efecte toxice. Coada-calului poate fi folosită și intern în cantități mici, dar recomand să o luați ca decoct în combinație cu alte ierburi.

Când vorbim despre sănătate, ar trebui să luăm în considerare toate aspectele sale: nu doar fizice ca nutriție, ci și influențe psihologice, emoționale, spirituale, ereditare și alte influențe. Descărcați cartea gratuită SECRETELE MELE PENTRU DINȚI SĂNĂTOSI pentru a afla ce vă lipsește în îngrijirea dentară și cum să vă ajutați.