În fiecare ianuarie, fără greș, mă întorc la muncă după ce am petrecut câteva vacanțe minunate câteva săptămâni cu prietenii și familia. De-a lungul lunii, mă simt plictisitor, mohorât și de-a dreptul letargic. Poate că este timpul care mă strică, poate că îmi dau seama că vacanța s-a încheiat sau poate că este faptul că sezonul premiilor - cea mai aglomerată perioadă a anului nostru aici cu stil - se grăbește imediat, dar doar grăbire, simt că viața mea mă bate cur.

pune-mă

Așa că anul acesta, când decembrie s-a strecurat asupra mea și m-am gândit la luna înfricoșătoare pe care o numim ianuarie, am decis că trebuie să fac ceva pentru a mă trece prin lună.

Și de aici a venit provocarea mea de 30 de zile. Când echipa GOOP vă întreabă dacă doriți să începeți o provocare galeză de o lună recomandată de Gwyneth Paltrow, nu întrebați, spuneți doar da.

În cursul lunii, am fost de acord să încep să iau vitamine, să încep o rutină de antrenament și să urmez toți ceilalți pași pe care i-a sugerat-o Gwyneth, în speranța că voi ieși de cealaltă parte simțind uimitori.

Iată ce s-a întâmplat în călătoria mea.

Pasul 1: Vitamine, vitamine, vitamine

După cum am spus mai devreme, cu greu am suficientă energie pentru a mă ridica din pat în dimineața lunii ianuarie, așa că, mai presus de toate, aveam nevoie de o lovitură care să mă ajute să ard. Răspunsul? GP a propus un amestec energetic de suplimente numite „bile în aer” (beta-caroten, vitamina C și vitamina E) conceput pentru ameliorarea inflamației din organism, asigurându-se că toate sistemele funcționează la capacitate maximă. Am citit eticheta și scrie că acest amestec de vitamine este destinat „celor care lucrează într-un ritm intens și doresc să o mențină așa”.

Pasul 2: Dieta

Gwyneth recomandă să fac o dietă de eliminare care să-mi distragă corpul de la orice alcool, cofeină, gluten și produse lactate. Nu mă satur de paharul de vin de seară și de retragere, dar am reușit să mă absorb cu produse lactate și să reduc doza zilnică de cofeină. (Bebelușul pașează oamenii, bebelușul pașează).

Pasul 3: Produs de deodorant de frumusețe

La începutul călătoriei mele, o cutie albă imensă este scoasă pe biroul meu, care conține toate cele mai importante lucruri de care am nevoie pentru provocarea mea de wellness. Gwyneth este pentru detoxifiere atât în ​​interior, cât și în exterior, așa că nu este de mirare că vrea să-mi detoxifiez și frumusețea. În interior este un morcov "Morihata Kishu Binchotan" (pentru băut), o înghițitură de Juice Beauty Exfoliating Instant Facial și The Beauty Chef Sleep Powder (care din felul în care sunt obsedat, îți oferă cel mai minunat somn al nopții). Sunt peste tot, nicio problemă.

Pasul 4: Detoxifiere emoțională și fizică

Urmează detoxifierea emoțională și fizică (mișcări) pe care o voi realiza încorporând yoga și meditația în rutina mea, folosind o rolă de spumă pentru a ameliora tensiunea din corpul meu și o perie uscată zilnic. Fac deja yoga în fiecare săptămână (bonus!), O meditație pe care o urăsc, dar încerc doar o dată să spun că am făcut-o (da, încă nu o suport) și adaug spuma de rulare și spălare uscată pe un program zilnic . Le-am realizat pe ultimele două și, de fapt, am ajuns să-mi placă pe amândouă la nesfârșit (glume de perie uscată GP).

Pasul 5: Antrenament

Timp de 4 săptămâni, tocmai adăugam de trei ori pe săptămână la Tracy Anderson la rutina mea, care era partea mea preferată din toate acestea. Am fost dependent de TA, dar am căzut din dubă din cauza vieții și a banilor (nu este ieftin), dar nu aș putea fi mai fericit să mă întorc la studio. Câteva săptămâni în el și m-am simțit uimitor.

30 de zile mai târziu trebuie să spun că am observat unele schimbări. Deși nu făcusem prea multe pentru rutina mea (aș fi putut investi mai mult în dietă, cu siguranță), am observat mai multă energie în general, am dormit mai bine și m-am forțat să mă ridic din pat dimineața nu a fost destul de dureros ca de obicei. Am continuat să iau vitaminele și am continuat să mă mișc cu spumă, spălare uscată și antrenamente TA și nu am intenția să le dau la timp! Și poate, dacă te motivezi cu adevărat, îmi voi deschide „Cartea de bucate totul bună” și îți voi da câteva rețete cu vârtej (pași de copil, îți amintești?).