reducerea

Multe persoane care suferă de gingivită (inflamația gingiilor) nu știu că umflarea și sângerarea gingiilor se pot datora și urmării unei diete inadecvate. Cu toate acestea, experții sunt convinși că micile modificări ale dietei zilnice pot îmbunătăți sănătatea cavității bucale, precum și pot opri dezvoltarea gingivitei. Un studiu randomizat arată că un meniu bazat în principal pe produse vegetale bogate în vitamine și minerale reduce semnificativ riscul de gingivită.

Inflamația gingiilor (gingivită)

Gingivita este termenul medical pentru gingivită. Această boală este adesea cauzată de acumularea plăcii bacteriene pe, în jurul și între dinți. Dacă placa nu este îndepărtată în mod regulat prin periere, aceasta se transformă în tartru, ceea ce duce la inflamația gingiilor. Această afecțiune este însoțită de obicei de umflături, roșeață, sângerări și retragere treptată a țesuturilor.

Mulți oameni nu știu că au gingivită, deoarece simptomele pot fi destul de ușoare și, în majoritatea cazurilor, nedureroase. Cu toate acestea, dacă nu este tratată, afecțiunea poate duce la o afecțiune mult mai gravă numită parodontită, care este ireversibilă și poate duce la pierderea dinților.

Ce dezvăluie studiul?

Studiul, publicat în Journal of Clinical Periodontology, a implicat 30 de pacienți cu gingivită. Voluntarii au fost împărțiți în mod aleatoriu în două grupuri - experimentale și de control. Participanților la grupul experimental li s-a oferit o dietă săracă în carbohidrați prelucrați și proteine ​​animale. În plus, dieta este bogată în acizi grași omega-3, vitamine C și D, nitrați ai plantelor, antioxidanți și fibre. Nu au fost efectuate modificări dietetice la pacienții de control.

Pentru a evalua efectul dietei pe bază de plante, tuturor voluntarilor li s-a cerut să oprească ata dentară și alte instrumente de curățare a plăcilor între dinți și sub linia gingiilor pentru perioada de studiu, care a durat un total de 4 săptămâni.

Cercetătorii nu au găsit diferențe în acumularea plăcii pe dinți, dar în grupul supus unei diete pe bază de plante, s-a observat o reducere semnificativă a sângerărilor gingivale. În plus față de îmbunătățirea observată a sănătății gingiilor, cercetătorii au raportat, de asemenea, pierderea în greutate și o creștere a nivelului de vitamina D la participanții din grupul experimental.

„Rezultatele studiului arată în mod clar posibilitatea reducerii naturale a gingivitei prin urmarea unei diete optimizate, care, în același timp, promovează sănătatea generală. Dentiștii ar trebui să fie familiarizați cu obiceiurile alimentare ale pacienților și să ofere recomandări adecvate pentru tratamentul gingiilor inflamate., deoarece acestea pot fi un efect secundar al dietei pro-inflamatorii occidentale ", a declarat autorul principal dr. Johann Völberg de la Universitatea din Freiburg.