Strugurii sunt unul dintre darurile toamnei. Acest fruct parfumat și suculent este plin de vitamine și oligoelemente utile. Chiar și câteva boabe sunt capabile să ne redea tonul și buna dispoziție.

strugurii

Mulți oameni care sunt îngrijorați de greutatea lor evită să mănânce struguri pentru că au auzit că este bogat în calorii.

Într-adevăr, cu 60 kcal. în 100 de grame de struguri nu se poate spune că fructul de toamnă se încadrează în grupul alimentelor cu conținut scăzut de calorii. De fapt, se află în primele trei dintre cele mai calorice fructe, lângă banane și smochine.

Nutriționiștii au calculat că un kilogram de struguri conține calorii egale cu 227 g de pâine, 387 g de carne, 1 kg de cartofi sau 1 litru de lapte.

Mai important, caloriile din struguri se datorează în principal glucozei și fructozei pe care o conțin. În plus, este bogat în fibre.

Și, în ciuda conținutului său caloric relativ ridicat, dieta cu struguri este una dintre cele mai eficiente modalități de slăbire. Sau cum spun oamenii înțelepți - totul este o chestiune de măsură.