Ca cineva care se gândește cu adevărat la lucrurile pe care le scrie și, pe deasupra, le încearcă pe multe dintre ele, sunt convins că a fi slab poate fi extrem de ușor și descurajant de dificil. În care dintre cele două extreme cădeți depinde doar de modul în care vă gândiți și interacționați cu mâncarea.
Un coleg de-al meu spunea: „Nu există oameni răi, există relații proaste”. Îmi voi permite să împrumut această propoziție și să subliniez: „Nu există alimente dăunătoare, există relații dăunătoare între om și mâncare”. Dar cum a apărut o astfel de relație astăzi, având în vedere că în urmă cu doar 100 de ani oamenii au coexistat în pace și înțelegere cu mâncarea lor? Cum am ajuns într-o situație în care vă antrenați și dietați mai mult ca oricând, iar procentul de note obeze atinge valori maxime? Întrebări la care nu există un singur răspuns. O situație din care, la prima vedere, nu există o cale ușoară de ieșire.
Din fericire, în ultimul timp sunt tot mai mulți oameni care s-au dedicat sarcinii de a traduce date științifice „complexe” într-un limbaj simplu și accesibil pentru absolut toată lumea. Platforma online non-profit funcționează de ceva timp Slim este simplu, al cărui scop principal este să ne arate latura ușoară a pierderii în greutate. Pentru a crea o comunitate de oameni gânditori cu un scop comun de a împărtăși între ei mici modificări ale stilului de viață care pot duce la transformări majore în aspect. Este complet gratuit și este disponibil pentru oricine are un computer conectat la internet și cunoaște în mod mediu limba engleză. Cu câteva zile în urmă, primele videoclipuri ale inițiativei au fost publicate pe YouTube, iar cel mai demn de remarcat dintre acestea este următorul. Aceste 12 minute și 43 de secunde pot părea o pierdere a timpului tău prețios, dar pot schimba viața multor oameni.
Pentru cei dintre voi care nu-și pot petrece timpul sau nu sunt pricepuți la limba engleză, iată un rezumat al videoclipului:
Când vine vorba de slăbit, puțin timp petrecut în bucătărie este de câteva ori mai mare decât mult timp petrecut la sală.
Corpul uman este ca o chiuvetă prin care alimentele curg ca apa - atâta timp cât apa este curată (adică mâncarea este de bună calitate), chiuveta nu se va revărsa. Dacă punem apă murdară sau ceva în canal care nu este acolo, aceasta se va înfunda și chiuveta se va revărsa (adică ne vom îngrășa). Atâta timp cât mâncăm lucruri bune, nu ar trebui să ne facem griji cu privire la cantitatea pe care o consumăm, deoarece un corp sănătos are capacitatea de a-și echilibra greutatea.
Nu muri de foame! Mănâncă mai multă mâncare, dar asigură-te că este genul care nu îți va înfunda canalul. Accentuați carnea, ouăle, lactatele, nucile, semințele, fructele și legumele, evitați produsele procesate cu termen de valabilitate lung. Consumați proteine și fibre la fiecare masă pentru a fi cât mai plini. De fapt, mâncați de fiecare dată, astfel încât să nu aveți loc pentru desert.
Dacă ați reușit să ajungeți la sfârșitul acestui articol și să ne găsiți un site semnificativ și util, de ce să nu atingeți degetul mare pagina noastră de fani din magazinul de bârfe?
- Ce servicii de mese folosiți BG-Mamma
- ALIMENTAREA ARTIFICIALĂ ASCUNDE RISCURILE?
- Minciuni și adevăruri despre tratamentul termic al alimentelor - Nutriție
- Ce suntem în funcție de felul în care mâncăm 4 tipuri de oameni
- Cum să alegi dieta corectă - evident, nu atât de ușor!