diagnozata

Însăși menționarea lămâilor poate face o persoană de găină, în așteptarea gustului acru, dar lămâile au beneficii uimitoare pentru organism. Deci, dacă vrei să eviți să vizitezi cabinetul medicului, încearcă să bei apă caldă cu lămâie în fiecare dimineață.

Lămâile sunt o sursă uimitoare de vitamina B6, fier, potasiu și fibre dietetice. În plus, doar o lămâie vă poate oferi 187% din doza zilnică recomandată de vitamina C.!

13 probleme pe care lămâile le pot rezolva

Consumul unui pahar de apă caldă cu lămâie pe zi vă poate ajuta să faceți față acestor 13 probleme și condiții.

Boli

Lămâile măresc imunitatea datorită prezenței vitaminei C, astfel încât să bei un pahar cu apă de lămâie în fiecare zi te poate ajuta cu adevărat să te protejezi de boli. Vitamina C este un macronutrient esențial și un puternic antioxidant, ideal pentru protecția imunitară.

Durere de gât

Dacă vă îmbolnăviți, apa cu lămâie poate ajuta la accelerarea recuperării și la calmarea durerii în gât. Fie că aveți gripă, răceală, tuse sau chiar streptococ, conținutul ridicat de vitamina C din lămâi poate ajuta la calmarea acestei dureri enervante.

Unghii slabe

Apa de lamaie este foarte buna pentru unghiile tale. Încă o dată, vitamina C iese în evidență, păstrându-ți unghiile sănătoase, puternice și pregătite pentru manichiură!

Pierdere în greutate

Mulți oameni se luptă să fie supraponderali la un moment dat în viața lor și cine nu ar vrea să slăbească câteva kilograme? Consumul de apă de lămâie dimineața vă poate tonifica, iar un corp bine hidratat vă poate ajuta să slăbiți! Vitamina C din lămâi s-a dovedit a fi utilă în prevenirea și combaterea obezității.

Dureri musculare

Exercițiile fizice au beneficii incredibile asupra corpului, dar durerea musculară este o consecință neplăcută a acesteia. Vestea bună este că s-a demonstrat că apa cu lămâie reduce daunele musculare și accelerează recuperarea după antrenament. Spune la revedere urcării dificile a scărilor!

Dureri articulare

Sucul de lămâie este excelent pentru ameliorarea durerilor articulare și este, de asemenea, util în artrită și inflamație. Beți apă de lămâie în fiecare dimineață pentru a evita durerile articulare.

Împotriva acizilor

Refluxul acid, cunoscut sub numele de arsuri la stomac sau termenul științific de boală de reflux gastroesofagian (GERD), apare atunci când acidul din esofag crește, provocând o senzație de arsură în gât sau în piept. Deși sucul de lămâie este acid, apa de lămâie are un efect alcalinizant care vă poate ameliora refluxul acid.

Fibromialgie

Fibromialgia este o boală cronică care provoacă sensibilitate și durere în tot corpul. Dacă suferiți de această boală, apa cu lămâie este o modalitate excelentă de a trata durerea fără efectele secundare pe care le pot provoca medicamentele.

Inflamaţie

Lămâile au proprietăți antiinflamatoare. Consumul unui pahar cald de apă de lămâie în fiecare zi poate ajuta la orice inflamație.

Tensiune arterială crescută

Dacă aveți tensiune arterială crescută, este potrivită și apa cu lămâie. Studiile arată că poate ajuta la scăderea și menținerea nivelului sanguin. Dacă luați medicamente pentru tensiunea arterială, nu încetați să le luați fără să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră!

Boala vezicii biliare

Boala vezicii biliare este de obicei cauzată de inflamația vezicii biliare. Deficitul de vitamina C vă poate pune în pericol pentru boală. Deoarece lămâile au proprietăți antiinflamatorii și un conținut ridicat de vitamina C, consumul de apă cu lămâie poate ajuta la prevenirea și tratarea acestei boli.

Acnee

Acneea poate fi enervantă și vă poate aduce amintiri din anii de școală. Nu multumesc! Proprietățile antiinflamatorii ale sucului de lămâie și ale vitaminei C pe care le conține pot ajuta la reducerea acneei. Apa cu lămâie poate ajuta, de asemenea, la întărirea pielii și protejarea acesteia de mediu.

Pietre la rinichi

Nu în ultimul rând, pietrele la rinichi sunt substanțe asemănătoare pietrei care se formează în rinichi. Apa cu lămâie poate preveni formarea pietrelor la rinichi prin creșterea volumului de urină. De asemenea, potasiul și acidul citric din lămâi ajută la prevenirea și creșterea acestor cristale.

Apă cu lămâie

Dacă vrei să lupți împotriva acestor 13 probleme și boli, începe să consumi apă de lămâie! Este foarte ușor, tăiați o lămâie proaspătă și stoarceți sucul în apă caldă (sau la temperatura camerei). Bea și bucură-te!

Notă: dacă îl utilizați pentru probleme precum fibromialgia, hipertensiunea arterială, afecțiunile vezicii biliare sau calculii renali, consultați mai întâi un medic pentru a discuta toate opțiunile.