Toată viața, Beyoncé s-a luptat cu efectul yo-yo al dietelor până când a găsit-o în cele din urmă pe cea potrivită.
Nutriționistul său Marco Borge, care a publicat acum prima sa carte, dezvăluie regimul în care se află cântăreața.
Este o dietă de 22 de zile care interzice carnea, ouăle, produsele lactate, alcoolul și alimentele procesate.
Practic sunt doar plante. Cu toate acestea, potrivit lui Marco, aceste 22 de zile sunt perioada necesară pentru ca organismul să își construiască noi obiceiuri alimentare.
„Odată ce un lacom născut în Houston ca mine îl poate face, așa că oricine poate. Trebuie doar să durezi 22 de zile ", spune însăși Beyonce în cartea lui Borge.
Dieta are cinci principii de bază - alegeți plantele în locul alimentelor procesate, mâncați moderat de trei ori pe zi, vizați 80% carbohidrați, zece procente grăsimi și zece procente proteine, faceți mișcare de jumătate de oră în fiecare zi și beți multă apă, scrie „Eva ".
Distribuiți pe rețelele sociale și comentați!
- Dieta lui Beyoncé
- Dieta Atkins - chiar funcționează; Cum să piardă în greutate
- Dieta doctorului Baykova a șocat pe toată lumea - interes fără precedent, efect spulberător
- Dieta lui Beyoncé
- Dr. Ognyan Pelov pierderea în greutate fără dietă și efect yo-yo Viespea