Petya Raeva este membru al celor două adunări naționale anterioare, avocat de educație și în prezent urmează un master în managementul sănătății. Petya a devenit faimoasă pentru cartea sa „Bucuria de a mânca”, care a avut un succes în 2011.

„Bucuria mânca”

În „Bucuria de a mânca” își împărtășește experiența în ceea ce privește pierderea în greutate - a slăbit 30 kg într-un an și 2 luni. Și ceea ce este important - „își păstrează” noua figură

Principiile principale din sistemul ei sunt patru: să mănânce separat, să mănânci mâncare într-o mână, care se potrivește în două mână; să respecte 4 ore distanță între mese; să mănânce fructe pe cont propriu; să bei multă apă. Ea neagă foamea pentru că crede că are un efect de yo-yo.

În continuarea bestseller-ului ei, lansat recent de Enthusiast, ea detaliază experiența ei personală de scădere în greutate, scrie despre nutriția grupelor de sânge și diferitele tipuri de apă care fac parte din dorința ei de a trăi o viață sănătoasă. Pentru cititorii noștri, Petya Raeva vorbește despre practicile sale personale de „apă”.

Când să bei?

Nu aștept să îmi fie sete. Dimineața, imediat ce mă ridic, beau un pahar mare de apă - aproximativ 300 ml. Până la prânz am băut aproximativ un litru, în total 2-2,5 litri pe zi. Doza recomandată pentru un adult este de 8 pahare de apă pe zi. Nu merg cu o sticlă în geantă, nu sunt un maniac. Dacă mă așez la cafea, atunci comand apă. Obligatoriu într-o sticlă de sticlă. Când mănânc, nu beau. Prof. Ivan Neumivakin spune că atunci când bem lichide în timp ce mâncăm, diluăm sucurile gastrice și îngreunăm digestia. De asemenea, extindem stomacul. Cu 20 de minute înainte și cel puțin 1 oră după masă, nu beți lichide.

Remediu pentru cefalee

Nu am băut suficientă apă înainte. De îndată ce m-am trezit, am avut dureri de cap. Am luat medicamente de două ori pe zi. M-am dus după scanere, RMN. Medicii spun - Petya, totul este în regulă. S-a dovedit a fi deshidratare. Durerea de cap este simptomul acesteia. Pot recomanda persoanelor cu dureri de cap - încercați să dublați apa. Bea un litru de apă înainte de a ajunge la comprimat. Dar nu ceai, cafea, cola, fanta, bere. Conserve proaspete.

Te iubesc, mulțumesc

Am o ulcior de sticlă, am o notă lipicioasă pe partea de jos pe care scrie - Te iubesc, mulțumesc. Turn apa seara și dimineața când ne ridicăm, băiatul și cu mine bem din ea. Ulciorul este de aproximativ 2 litri, suficient pentru turul meu de dimineață al apartamentului. Dr. Masaru Emoto, un om de știință japonez, experimentează cu apa și demonstrează că moleculele sale sunt influențate de cuvinte, muzică. Dacă o încărcăm cu dragoste, atunci dragostea se întoarce în corpurile noastre. În cartea mea sunt imagini cu cristale de apă încărcată și apoi înghețată. Cel mai frumos cristal este obținut prin cuvintele - Te iubesc, mulțumesc.

Sticle reciclate

Aș recomanda să nu beți din sticle de plastic reciclate. Plasticul conține substanțe chimice care sunt absorbite de apă. Dacă uitați o sticlă de plastic în mașină vara, substanțele chimice sunt depuse în apă atunci când sunt încălzite. Vă rog să nu beți niciodată o astfel de apă, aruncați-o.

Ce curge din robinet

Apa de la robinet este mai bine absorbită de corpul nostru dacă este filtrată. Fie cu un ulcior, fie cu filtre montate pe baterie. Te-aș sfătui să pui un filtru pe duș pentru a preveni inhalarea fumului de clor din apa fierbinte și absorbția acestuia prin piele.

apa argintie

Nimeni nu contestă acțiunea antibacteriană și antifungică a argintului. A lua cantități optime din acesta poate fi comparat cu implicarea unui al doilea sistem imunitar. În 2 litri de apă am pus argint, de obicei o lingură de argint de înaltă calitate. Timp de 48 de ore, de exemplu. Apoi îl beau sau îl pulverizez și îl pulverizez pe blaturile de acasă, fructele din castronul de fructe, florile - nu prind afide. De asemenea, pulverizez câinele după o plimbare, așa că îi spăl labele și îl deparazitez. Uneori îl turn în vasul lui de băut.

Pentru acnee, este foarte bine să vă spălați fața cu apă argintie. Fiul meu are 17 ani, o face în fiecare dimineață și nu are probleme cu pielea. Apa argintie poate fi folosită și pentru clătirea părului. Ajută la transpirația axilelor și a picioarelor, pentru a elimina mirosul.

Îl pregătesc o dată pe lună. Cu toate acestea, rețineți că o supradoză de argint poate duce la boala argyria, caracterizată prin culoarea pielii albăstrui sau verzui.