Dr. Veselin Tenev a absolvit medicina la Universitatea de Medicină din Sofia în 1999. Este specializat în psihiatrie la Dispensarul raional pentru boli mintale cu un spital din Sofia.

predispus

Lucrează ca psihiatru în Clinica de Psihiatrie Criminalistică și Psihologie Criminalistică de la Spitalul Universitar pentru Tratament Activ în Neurologie și Psihiatrie „St. Naum ”. În prezent, el urmărește o specializare în cercetare în neuropsihiatrie cu AVC la Universitatea din Iowa, SUA.

Creșterea în greutate este un proces natural. Depinde de echilibrul dintre aportul de calorii și arderea din organism. Odată cu vârsta, metabolismul încetinește și, odată cu acesta, capacitatea de a scăpa de excesul de calorii. Dar, deoarece nevoia noastră de energie din alimente nu se schimbă, pericolul de a lua în greutate crește. Poate apărea și în boli endocrine, probleme cu tiroida sau glanda suprarenală. Ereditatea are o mare importanță. Dar, împreună cu acesta, sunt importante și stilul de viață, calitatea consumului de alimente, obiceiurile proaste, gestionarea stresului. Pe de altă parte, supraponderalitatea ne poate îmbolnăvi. Obezitatea este principala cauză a bolilor cardiovasculare și poate duce la infertilitate. Dacă sunteți predispus la obezitate, judecați singur.

1. Tatăl și mama au fost supraponderali?

B. Pe măsură ce îmbătrânesc. 2

2. Ai rude de sânge, mamă, tată, bunic, bunică, care suferă de diabet?

3. De ce tip de diabet suferiți: 1) tip 1; 2) de al doilea tip; 3) Nu am diabet, dar am un nivel ridicat de zahăr din sânge; 4) Nu am o astfel de boală?

A. Răspundeți №1 sau №2. 2

4. Ați avut oricare dintre următoarele probleme tiroidiene: 1) tirotoxicoză; 2) boala de bază; 3) Hashimoto; 4) Nu am avut probleme cu tiroida?

A. Răspundeți №2 sau №3. 3

5. Ați avut o boală pentru care a trebuit să luați corticosteroizi ca tratament: 1) peste 2 săptămâni; 2) mai puțin de 2 săptămâni; 3) a nu-ți aminti; 4) nr?

A. Răspundeți №2 sau №3. 2

6. Ați luat steroizi cu altă ocazie?

Î. Nu sunt sigur. 2

7. Câte ore de somn colectați pe zi?

B. Sub 6 ore sau peste 8 ore. 2

C. Între orele 18-18 1

8. Ați încercat să renunțați la fumat recent: 1) da, fără succes; 2) da și am reușit; 3) Fum fără să încerc să-i opresc; 4) nu fumați?

A. Răspundeți №1 sau №2. 3

9. Cum faceți față stresului: 1) fumatul; 2) cu mâncare; 3) cu alcool; 4) cu sport și activitate fizică; 5) într-un alt mod?

A. Răspundeți №2 sau №3. 3

B. Răspundeți №1 sau №5. 2

10. Aceste metode au succes:

A. Doar uneori. 2

Î. Nu au făcut-o în ultima vreme. 3

11. Câte kilograme ați câștigat în preajma sărbătorilor?

B. Între 4 și 9 kg. 2

12. Cât timp îți poți recâștiga greutatea?

A. De câteva zile. 1

B. În câteva săptămâni. 2

C. De câteva luni. 3

13. Care sunt ultimele haine pe care le-ai cumpărat și nu ți se mai potrivesc?

A. Cei de anul trecut. 2

B. De acum câțiva ani. 1

C. Cele din luna trecută. 3

14. Cum vă afectează temperaturile variabile?

B. Nu le observ. 1

Î. Uneori mă simt inconfortabil. 2

15. Mănânci o cantitate specifică de alimente în fiecare zi?

A. Nu, sunt în permanență sătul.3

B. Există perioade în care reușesc să controlez cât mănânc. 2

Rezultate:

Până la 15 tone. Nu aveți motive să vă faceți griji că veți câștiga mai multă greutate decât toți ceilalți. Nu observați factori genetici sau efecte nocive din mediu.

De la 16 la 30 de tone. Este bine să vă controlați mai mult apetitul. Rețineți că țigările suprima pofta de mâncare. Dacă decideți să le opriți, puteți câștiga câteva kilograme. Nu vă privați de nimic și nu urmați diete stricte. Aceștia vă pot răsplăti nerecunoscător cu o obezitate și mai severă numai după ce au trecut. Cea mai bună idee este să introduceți o cantitate specifică de alimente pentru a mânca în fiecare zi. În câteva luni vă puteți regla stomacul, precum și greutatea.

De la 31 la 42 de puncte. Pentru dvs., creșterea în greutate rezultă din stresul incontrolabil. Probabil că aveți strategii rupte pentru a face față acestuia. Dacă el, lipsa somnului și lupta împotriva lor nu funcționează bine pentru dvs., solicitați sfatul medicului dumneavoastră.

Peste 43 de tone. Cu siguranță aveți motive medicale pentru a vă îngrășa. Cele psihologice pot fi prezente, ca și în grupul anterior, dar cele endocrinologice sunt mai importante în acest stadiu. Consultare obligatorie cu un medic personal și endocrinolog.