Pielea este cel mai mare organ al corpului uman (la adulți are aproximativ 2 metri pătrați). Funcțiile sale sunt: ​​de protecție, respirator, schimb de căldură, purificator și regenerant. Se compune din epidermă, dermă și grăsime subcutanată. Derivații pielii sunt părul, unghiile și glandele sudoripare.

celulelor pielii

Să vedem ce alimente „iubește” pielii noastre pentru a se simți bine și sănătoși .

Produse prietenoase cu pielea:

Nociv pentru produsele pentru piele:

  • Primul loc este pentru alimentele care cauzează intoxicația organismului - produse afumate, produse care conțin conservanți (conservanții perturbă nutriția celulelor pielii).
  • Următoarele sunt produsele care duc la distrugerea celulelor pielii (de exemplu, băuturi alcoolice).
  • Alimente care afectează în mod negativ sistemul nervos - sare (pe lângă reținerea lichidului în organism, irită sistemul nervos), ardei iute/ardei (excită excesiv și provoacă fluxul de sânge la organe), cafea (supraîncarcă vasele de sânge de pielea din cauza supraexcitării sistemului nervos.

Recomandări generale

  • Pentru ca pielea ta să fie sănătoasă și tânără pentru o perioadă mai lungă de timp, este necesară o abordare complexă pentru a asigura protecția acesteia. Aceasta înseamnă că nu trebuie expus la lumina soarelui prelungită, pentru a limita șederea la frig, mai ales în prezența vântului.
  • Potrivit unor surse, femeile care urmează aceste sfaturi arată cu 15 ani mai tinere decât colegii lor care nu respectă recomandările.
  • Nutriționiștii recomandă să mănânce corect, adică să evite postul prelungit și dietele monotone cu conținut scăzut de calorii. Supele ar trebui să fie prezente pe masă în fiecare zi pentru a normaliza activitatea sistemului digestiv.
  • De asemenea, utile pentru piele sunt acizii grași polinesaturați, vitaminele A și E, care sunt conținuți în morcovi, nuci, cătină, pește gras și semințe.