Puls.bg | 02 octombrie 2017 | 0

sistemul

Văzută ca o tulpină mentală, stresul este un sentiment pe care îl trăim cu toții zilnic. Mai general, însă, stresul nu este doar un factor emoțional, ci și cauza unui număr de manifestări fizice care afectează întregul corp. Printre cele mai sensibile la efectele stresului se numără sistemul nostru imunitar.

Pe termen scurt, efectele stresului pot fi pozitive. Activează un răspuns specific din partea corpului nostru, denumit lupta sau zbor. Este asociat cu deblocarea unor mecanisme de reglare puternice care mențin corpul alert, pregătit să răspundă la stimuli de diferite tipuri. Cu toate acestea, atunci când mecanismul de stres pentru luptă sau evadare este activat prea des sau pentru perioade prea lungi de timp, acesta poate afecta serios echilibrul de lucru al unui număr de sisteme din corp.

Stresul și imunitatea - un mecanism al relației dintre stresul cronic și activitatea sistemului imunitar

Când suntem expuși stresului cronic, glandele suprarenale își cresc activitatea secretorie. Acest lucru duce la creșterea nivelului de doi hormoni specifici din sânge - adrenalină și cortizol (denumit hormon al stresului).

Adrenalina stimulează inima și accelerează ritmul cardiac. O muncă bine echilibrată a corpului ajută în aceste cazuri să ajungă la creier foarte repede semnalează că există stres excesiv. Creierul, prin propriul său sistem de semnale neurologice, informează intestinele despre acest lucru. Drept urmare, peristaltismul intestinal normal este perturbat și mulți oameni dezvoltă binecunoscutul sentiment de „fluturi în stomac”, asociat cu stresul crescut.

O consecință suplimentară a goanei de adrenalină este deteriorarea muncii flora intestinala - setul de bacterii benefice din intestin. Aici încep efectele negative ale stresului cronic și excesiv asupra sistemului imunitar.

Bacteriile intestinale benefice acționează ca prima barieră de protecție împotriva intrării microorganismelor patogene în fluxul sanguin. Cu mâncarea noastră luăm în mod constant o cantitate uriașă de astfel de bacterii și este activitatea echilibrată a florei intestinale care neutralizează potențialul lor patogen. Odată cu supărarea florei intestinale sub stres cronic și explozii regulate de adrenalină, pierdem o mare parte din apărarea organismului.

Un impuls suplimentar pentru slăbirea sistemului imunitar din cauza stresului dă și cortizol.Ne crește pofta de mâncare, semnalând astfel organismului că are nevoie de mai multă energie pentru a depăși efectele stresului. Toată lumea simte această dependență atunci când este sub stres - explică tendința noastră sub stres de a ne răsfăța cu alimente dulci și bogate în calorii pe care le-am evita în mod normal.

Cu niveluri cronice ridicate de cortizol și fără consumul de calorii suplimentare, acestea sunt transformate în grăsimi, care se acumulează în depozite de grăsime corporală. La un moment dat, aceste depozite de grăsime încep să funcționeze ca un fel de organ independent, cu propriile sale funcții secretoare. Acestea produc substanțe de mare importanță pentru sistemul imunitar - așa-numitele. citokine.

Pur și simplu, citokinele au un efect pro-inflamator, adică. provoacă reacții inflamatorii în diferite zone ale corpului și cresc riscul de apariție acută sau exacerbarea anumitor boli infecțioase cronice. Acest lucru explică modelul clar al victimelor persoanelor expuse la stres cronic boală frecventă, mai ales în perioadele cu morbiditate crescută precum perioada toamnă-iarnă.

Împreună cu riscul crescut de boli infecțioase, suprimarea imunității datorată stresului cronic afectează, de asemenea, rata la care organismul se recuperează din astfel de afecțiuni. Astfel, stresul prelungit, pe de o parte, ne face mai susceptibili la boli și, pe de altă parte, face dificilă tratarea chiar și a bolilor infecțioase ușoare, cum ar fi răcelile sezoniere.

Viața noastră este plină de situații stresante. Învățând să le controlăm, vom asigura nu numai pacea emoțională, ci și sănătatea fizică.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.