alte

Foto: Shutterstock

Odată cu venirea noului an, vom face progrese medicale în cercetarea în diverse domenii ale asistenței medicale, dar să aruncăm o privire la unele dintre cele mai influente studii raportate de oamenii de știință în 2018. Au fost publicate pe medicalnewstoday.com și pagini ale ziarului Doctor.

Dieta 16: 8

Subiectele legate de nutriție sunt incluse printre cele mai căutate studii pe internet în 2018. În special, cititorii manifestă un interes deosebit în cercetarea care subliniază beneficiile unei diete de 16 până la 8 persoane înfometate. În mod specific, această dietă recomandă 16 ore. din zi să nu mâncăm, iar în restul de 8 ore putem mânca. Într-un studiu publicat în revista Nutrition and Healthy Aging în iunie anul trecut, cercetătorii de la Universitatea Illinois din Chicago au confirmat că această abordare poate ajuta în mod eficient persoanele obeze să piardă în greutate.

Participanții la studiu care au urmat această dietă timp de 12 săptămâni au pierdut 3% din greutatea totală până la sfârșitul perioadei de studiu. De asemenea, stilul dietetic 16: 8 i-a ajutat să mențină tensiunea arterială mai mică. Acest lucru este important, deoarece obezitatea este un factor de risc major pentru hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), care poate duce la probleme cardiovasculare mai grave. Autorii săi de la Școala de Medicină a Universității Gainesville din Florida susțin că acest stil de mâncare funcționează prin "inversarea comutatorului metabolic".

Cu toate acestea, autorii sugerează, de asemenea, că procesele metabolice declanșate de aceste tipuri de diete pot crește speranța de viață, precum și proteja funcția cognitivă împotriva afectării.