Puls.bg | 23 ianuarie 2020 | 0

transformă

Toate părțile corpului, inclusiv mușchii, creierul, inima și ficatul, au nevoie de energie pentru a funcționa. Această energie se obține din alimentele consumate. Corpul absoarbe alimentele, amestecându-le cu lichide - acizi și enzime.

Grăsimile, proteinele și carbohidrații sunt digerate și asimilate în procesul de digestie. Apoi trec prin ficat, unde se schimbă compoziția lor chimică. Au urmat o serie de reacții chimice pentru a forma substanța chimică adenozin trifosfat - ATP. Este implicat în construirea de țesuturi noi, eliberarea hormonilor, contractarea mușchilor, transmiterea semnalelor nervoase și multe altele. Adenozin trifosfatul este trei molecule de fosfat legate de o moleculă de adenozină. Când una dintre legăturile dintre aceste molecule se descompune, se eliberează o cantitate mare de energie.

Cum altfel transformă organismul mâncarea în energie? Odată ce stomacul a digerat alimentele, carbohidrații se descompun într-un tip de zahăr numit glucoză. Stomacul și intestinul subțire absorb glucoza și o eliberează în sânge. Odată ajuns în fluxul sanguin, glucoza poate fi utilizată imediat pentru energie sau stocată în organism pentru o utilizare ulterioară.


Pentru a utiliza sau a stoca glucoza pentru energie, corpurile au nevoie de insulină. Fără ea, glucoza rămâne în sânge și menține nivelul glicemiei ridicat. Insulina este un hormon care este produs în pancreas. Pe măsură ce glucoza trece din fluxul sanguin în celule, nivelul zahărului din sânge începe să scadă. Insulină ajuta, de asemenea, corpul sa depoziteze grasimi si proteine. Grăsimea poate fi încă folosită de organism ca sursă de energie.

Folosirea glucozei pentru energie și menținerea unei cantități normale de insulină este modul în care organismul menține energia de realizat mișcări fizice, inclusiv respirație, mâncare, somn, mers pe jos și orice altă activitate din viața de zi cu zi. Un fapt interesant este că organismul folosește până la 10% din energia sa pentru a mânca, dar și pentru a absorbi și prelucra alimentele. În principiu, corpul folosește între 50 și 80% din energie în fiecare zi.

Scopul este de a atinge echilibrul, deoarece dacă mănânci mai multă mâncare decât folosește corpul, atunci corpul stochează excesul de energie, cunoscut sub numele de calorii.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.