A fost util? Ne evalua!

04.11.2020 Ultima actualizare: 8.01.2021

excesul

Pentru mulți dintre clienții noștri, excesul de greutate este o problemă estetică cu care doresc să se ocupe pentru a arăta mai bine. Practic, totuși, supraponderalitatea reduce calitatea vieții ascunzând nenumărate riscuri și afectează negativ aproape fiecare aspect al sănătății - de la funcția reproductivă și respiratorie, la memorie și dispoziție. .

Excesul de greutate sa dovedit a crește riscul de boli mortale, cum ar fi diabet, probleme cardiace și unele tipuri de cancer. De la începutul pandemiei, numeroase studii au indicat supraponderabilitatea și obezitatea ca fiind unul dintre factorii principali pentru curs sever de COVID-19.

Acesta este motivul pentru care astăzi acordăm din nou o atenție sporită subiectului, nu pentru a provoca panică suplimentară, ci pentru a alerta cu privire la gravitatea problemei și pentru a ofera solutii specifice deoarece pierderea mai mică de 5% până la 10% din greutatea corporală la persoanele supraponderale, duce la beneficii semnificative pentru sănătate și poate afecta semnificativ modul corpul tău s-ar lupta cu coronavirusul.

Sunt supraponderal?

De multe ori comparăm greutatea noastră cu cea a oamenilor din jurul nostru pentru a evalua dacă se află în limite sănătoase. Adevărul este că o greutate sănătoasă este diferită pentru toată lumea. Depinde de mulți factori precum vârsta, sexul, figura, densitatea osoasă, masa musculară, înălțimea și starea generală de sănătate. Un instrument comun de screening care arată dacă o persoană are o greutate sănătoasă este așa-numitul indicele de masă corporală IMC sau IMC (Indicele de masă corporală).

IMC este un indicator care determină dacă greutatea dvs. se încadrează în limite sănătoase, utilizând înălțimea și greutatea pentru a calcula grăsimea la adulți. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește „supraponderalitatea”, cu un indice de masă corporală între 25 și 29,9 și „obezitatea” - pentru persoanele cu un indice de masă corporală peste 29,9. Puteți verifica cu ușurință indicele de masă corporală folosind testul nostru gratuit. În plus față de calcularea IMC, testul vă va oferi informații și sfaturi cu privire la obiceiurile dvs. alimentare.

În Bulgaria, conform celor mai recente date ale OMS, 60% din populație este supraponderală și 20% sunt obezi.

O dietă echilibrată și conștientă rămâne cea mai sigură modalitate de a menține indicele de masă corporală în limite normale și, prin urmare, sănătatea noastră. Dacă IMC nu depășește o greutate sănătoasă, este important să luați măsuri cât mai curând posibil. Vedeți cum vă vom ajuta să slăbiți permanent și sănătos >>

Excesul de greutate, obezitatea și coronavirusul, care este legătura?

Probabil știți că vârsta este unul dintre principalele riscuri pentru un curs mai sever de coronavirus. Cu toate acestea, din ce în ce mai multe studii recente indică un factor de risc mai puțin cunoscut - supraponderalitatea. Până de curând, medicii înșiși nu erau conștienți de legătura gravă dintre kilogramele în plus și evoluția complicată a COVID-19. Abia recent, medicii și oamenii de știință din întreaga lume au avertizat cu privire la efectele nocive pe care supraponderalitatea și obezitatea le pot avea asupra persoanelor cu coronavirus, în special la pacienții mai tineri.


Unul dintre cele mai recente studii publicate este de la Universitatea din Carolina de Nord și arată că pacienții obezi sau IMC peste 30 de ani prezintă cel mai mare risc de COVID-19 sever. Sunt cu 113% mai multe șanse de a fi spitalizați după infecția cu coronavirus, cu 74% mai multe șanse de a fi admiși la secția de terapie intensivă; și un risc cu 48% mai mare de deces din cauza unui curs complicat al bolii.

Un alt mare studiu ** din Statele Unite arată că 77% din cei aproape 17.000 de pacienți spitalizați cu Covid-19 erau supraponderali (29%) și obezi (48%).

* Un studiu publicat luna trecută, care acoperă peste 340.000 de spitalizări COVID-19 din Anglia, arată o creștere a spitalizărilor persoanelor supraponderale, cu cel mai mare număr de spitalizări la persoanele cu un IMC peste 35. Autorul studiului, Mark Hammer de la Universitatea College, a declarat: „Mulți oameni nici măcar nu își dau seama că sunt„ supraponderali ”și au un risc mai mare de a avea un coronavirus complicat.

Care sunt motivele?

De la sine, supraponderalitatea prezintă multe riscuri pentru sănătate și un procent mare de persoane supraponderale au alte comorbidități, cum ar fi probleme cardiace, diabet, boli pulmonare, care în sine sunt o condiție prealabilă pentru un curs mai sever de coronavirus. Acest grup de persoane are un sindrom metabolic mai frecvent, în care există niveluri crescute de zahăr din sânge, grăsimi și tensiune arterială crescută.

Prezența mai multor grăsimi
Grăsimea subcutanată din jurul taliei, care se observă la persoanele supraponderale și obeze, comprimă diafragma și astfel reduce fluxul de oxigen, care la rândul său este adesea cauza agravării stării atunci când este infectat cu COVID-19.

Îngroșarea sângelui
La persoanele supraponderale, se observă adesea îngroșarea sângelui. Au fost raportate cheaguri și tromboze suplimentare la pacienții cu CoVID-19, cu un efect și mai negativ la persoanele supraponderale.

Sistem imunitar
Sistemul imunitar joacă, de asemenea, un rol cheie în cursul coronavirusului. La persoanele supraponderale, în parte datorită cantității mai mari de celule adipoase, sistemul imunitar devine mai puțin eficient în protejarea împotriva virușilor. „Problema nu constă doar în capacitatea redusă a celulelor imune, ci și în reducerea numărului acestora. Asta a comentat Melinda Beck, care studiază obezitatea și imunitatea la Universitatea din Carolina de Sud. „Greutatea sănătoasă stă la baza unei bune imunități - supraponderalitatea, precum și subponderala interferează cu funcția imunitară”, a spus unul dintre specialiștii noștri, dr. Raina Stoyanova.

Cum se reduce riscul?

Cele mai bune și dovedite metode de protecție împotriva coronavirusului sunt distanța socială, purtarea unei măști, igiena bună și susținerea funcției sistemului imunitar. O modalitate de a face acest lucru este, de asemenea, printr-o dietă completă, variată și echilibrată și menținerea unei greutăți sănătoase.

Nu este nevoie să căutați rezultate rapide și schimbări drastice. O modalitate sănătoasă și eficientă de a slăbi necesită timp și atenție - acest lucru ar trebui să se întâmple treptat, nu prin înfometare, ci cu o dietă adecvată. Aflați mai multe despre programele Top Form >>

Activitatea fizică și pierderea în greutate - chiar și câteva kilograme - vor îmbunătăți sănătatea metabolică a persoanelor obeze sau supraponderale. Merită să depuneți puțin efort și să pierdeți câteva kilograme.

Pe lângă reducerea semnificativă a riscului de coronavirus sever, veți obține multe alte beneficii. Și unele dintre efectele pozitive pe care le împărtășesc clienții noștri sunt: ​​reglarea tensiunii arteriale, reducerea colesterolului rău, o energie mai mare, precum și apariția unei senzații de ușurință și îmbunătățirea stimei de sine. Citiți poveștile lor de succes aici >>

Surse: * Excesul de greutate, obezitatea și riscul de spitalizare pentru COVID-19: Un studiu comunitar de cohortă la adulți din Regatul Unit. Mark Hamer, Catharine R. Gale, Mika Kivimäki și David Batty ** Epidemiologia descriptivă a 16.780 pacienți spitalizați COVID-19 din Statele Unite, Shemra Rizzo, Devika Chawla, Kelly Zalocusky, Daniel Keebler, Jenny Chia, Lisa Lindsay, Vincent Yau, Tripthi Kamath, Larry Tsai

  •