Recent, dieta ceto este una dintre cele mai populare modalități de a pierde în greutate. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de dieta ketogenică și se concentrează pe consumul mai multor grăsimi în schimbul carbohidraților. Organismul folosește cetone produse în ficat ca combustibil pentru motor în detrimentul glucozei. În timpul regimului, organismul are în principal grăsime ca sursă de energie, ceea ce duce la arderea mai rapidă.

exemple

Pe lângă pierderea în greutate, dieta cetogenă ajută la reducerea nivelului de insulină și crește activitatea fizicăAlimentele sunt suficient de variate încât nu va trebui să vă simțiți flămând sau să simțiți că lipsește ceva din meniu.

În ciuda tuturor avantajelor, dieta nu este potrivită pentru toată lumea și se recomandă să vă adresați medicului personal înainte de a începe. Ficatul nu reușește uneori să proceseze cantități mari de grăsime, iar acest lucru ar cauza unele probleme de sănătate.

Iată câteva femei care arată diferența înainte și după dietă.

Această femeie a reușit să slăbească aproximativ 36 kg prin regimul ceto. „Îmi era rușine de corpul meu, dar acum mă simt minunat și nu trebuie să-mi fac griji că îl arăt”, a spus ea.