Specialistul Yana Danailova a sfătuit acest lucru să fie un mod de viață acasă
Alimentația sănătoasă este o chestiune de cunoaștere și obiceiuri. Și aici vine rolul părinților, care, potrivit experților, ar trebui să crească astfel de copii la momentul primei hrăniri.
Și cum să-i înveți să refuze singuri alimentele dăunătoare - împărtășit în „Bulgaria dimineața” specialistul în alimentație sănătoasă Yana Danailova.
"Restricția excesivă și interdicția totală concentrează atenția copiilor asupra„ fructului interzis. Singura modalitate de a-i învăța să mănânce sănătos este să trăiască și să mănânce acasă ", a spus el.
Ea a explicat că Organizația Mondială a Sănătății recomandă să nu se dea alimente cu zahăr copiilor cu vârsta sub 2 ani.
Potrivit ei, statisticile arată că consumăm de multe ori peste nivelurile recomandate de zahăr.
„Acest lucru prezintă riscuri de a dezvolta boli cardiovasculare, obezitate și diabet la vârsta adultă”, a spus Danailova.
Potrivit ei, părinții sunt cei care trebuie să creeze obiceiuri de viață la copii care să-i transforme în adulți sănătoși, activi și de succes.
Nutriționistul a recomandat citirea cu atenție a etichetelor și evitarea alimentelor cu mai mult de 22 la 100 de grame de zahăr.
Ea a sfătuit să obțină fructoză naturală din fructe și legume, combinându-le cu fibre și minerale.
Oaspetele Bulgariei ON AIR le-a subliniat pe cele rafinate ca fiind cele mai dăunătoare alimente.
- Lidl Bulgaria și Asociația Părinților lansează o inițiativă pentru alimentația sănătoasă a copiilor din România
- Cum să-ți crești copiii BG-Mamma în alimentația sănătoasă
- Rețete culinare pentru o alimentație mai sănătoasă Vase de legume de vară cu cartofi la cuptor
- Mamele învață despre alimentația adecvată a copilului; Hesed
- Mici modificări, rezultate mari - Alimentație și dietă sănătoasă - Viață sănătoasă - Doctor online