Poate sexul să înlocuiască o cruce bună? Unul dintre cele mai persistente mituri despre pierderea în greutate este acela că lupta bună între cearșafuri poate arde atât de multe calorii, cât un kilometru și jumătate cruce.

este

Un studiu publicat în revista PLOS ONE, pe care nu l-am citit pentru că toți banii noștri merg pentru întreținerea Tsetska și a mașinii, arată că bărbații ard în medie 100 de calorii în timpul sexului (pentru o sesiune care durează în medie 25 de minute), și femei - Aproximativ 69 de calorii. Potrivit cercetătorilor, bărbații ard în medie 4,2 calorii pe minut în timpul sexului, comparativ cu 3,1 calorii pentru femei, potrivit Men's Health.

Cu toate acestea, un studiu mai recent estimează că, cu sexul de 6 minute, un bărbat în vârstă de 30 de ani va arde doar 20 de calorii, ceea ce înseamnă doar 14 în plus decât dacă ar sta pe canapea și se va uita la televizor, a raportat Body + Soul. De aceea, afirmația că sexul poate înlocui exercițiul fizic este iluzie completă.

De fapt, indiferent de ceea ce faci, arzi mereu calorii - chiar și spălându-te pe dinți în 2 minute arde 5,7 calorii și 10 minute de râs arde aproximativ 50 de calorii. Cu toate acestea, dacă doriți să vă formați, cel mai bun instrument rămâne sportul.