consecințele acumulării

În domeniul sănătății și frumuseții, vorbim adesea despre „radicalii liberi”, iar acest termen este cel mai des folosit atunci când vine vorba de diete, îmbătrânire a pielii, stres oxidativ și diverse boli.

Cum se formează? Și care sunt consecințele acumulării lor în corpul nostru?

Ce sunt ei radicalii liberi?
Radicalii liberi sunt multe molecule reactive necesare pentru îndeplinirea anumitor funcții și menținerea sănătății.

Cum sunt formate?
Acestea sunt produse în fiecare zi în corpul nostru ca urmare a proceselor biologice din celule. Acest set de procese are loc zilnic în organism și poate fi inclus ca „respirație celulară”. Aceste procese sunt necesare pentru viața celulară, dar producția de radicali liberi în timp poate avea efecte negative, deoarece acestea modifică membranele celulare și materialul genetic (ADN-ul celulei).


Care sunt consecințele acumulării lor?
Radicalii liberi trăiesc pentru microsecunde, dar au capacitatea de a afecta tot ceea ce le înconjoară. Prin urmare, producția necontrolată de radicali liberi dăunează sănătății noastre. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să respectăm câteva reguli simple:

  • să consume alimente sănătoase
  • pentru a evita fumatul, alcoolul, alimentele procesate, pesticidele, stresul, emoțiile negative, radiațiile solare
  • să ducă un stil de viață activ.

În acest fel, vom ajuta la minimizarea și neutralizarea radicalilor liberi.

• ANTIOXIDANȚI •


Ce este un antioxidant?
Un antioxidant este o moleculă capabilă să inhibe oxidarea cauzată de radicalii liberi sau de stresul oxidativ.

Care este funcția sa?

Antioxidanții sunt responsabili de neutralizarea radicalilor liberi și ne protejează de efectele lor dăunătoare asupra celulelor.
Le putem obține prin anumite alimente și suplimente, produse cosmetice medicale, în principal sub formă de vitamine (antioxidanți naturali, care includ:

- Vitamina A (beta-caroten) - odată ajunsă în organism, beta-carotenul este transformat în vitamina A, necesară pentru menținerea membranelor mucoase și a pielii sănătoase. Pe de altă parte, trebuie subliniat faptul că betacarotenul este o sursă sigură de vitamina A, deoarece ajută organismul să nu mai transforme beta-carotenul atunci când nu este nevoie de această vitamină.


- Vitamina C - ajută organismul să producă colagen și să repare țesuturile. Produsele de îngrijire a pielii oferă protecție împotriva îmbătrânirii și pigmentării.


- Vitamina B3 (niacinamidă) - ajută la controlul producției de sebum, roșeață și iritarea pielii. De asemenea, inhibă melanina din derm pentru a preveni petele solare severe și acneea.


- Vitamina E - ajută la îmbunătățirea texturii pielii prin menținerea echilibrului celular. Potrivit pentru pielea uscată, ofilită din cauza modificărilor hormonale sau climatice.

Antioxidanții pentru piele sunt esențiali pentru menținerea sănătății și echilibrului, menținându-i proprietățile precum elasticitatea, moliciunea, hidratarea și tenul radiant. Radicalii liberi afectează epiderma intern și extern și o oxidează.
Din fericire, există modalități de a combate acest proces, cum ar fi un stil de viață sănătos și proceduri de restaurare, cosmetice și dermatologice îmbogățite cu antioxidanți.