Fă-le zilnic și vei simți diferența

Credeți sau nu, aceste exerciții antice tibetane vă vor oferi cu adevărat sănătate.

Călugării din Tibet practică aceste exerciții de secole și rezultatul este acolo. Pentru rezultate optime, este necesar să le aplicați zilnic, de preferință dimineața devreme.
În plus, puteți bea apă de argint din aparat Dr. ARGINT 101 , care îți va spori imunitatea.

Exercițiul №1
Frecați-vă mâinile până când este fierbinte. Faceți acest exercițiu înainte de a vă ridica din pat.

sănătate
Fă-le zilnic și vei simți diferența

Exercițiul №2
Strângeți ușor ochii cu palmele și clipiți timp de 30 de secunde. Dacă suferiți de probleme oculare, extindeți exercițiul la 2 minute.

Exercițiul №3
Strângeți ambele urechi cu palmele și țineți o jumătate de minut.

Exercițiul №4
Masează-ți fața începând cu degetele mari și apoi cu pumnii.
Începeți de la bărbie și continuați până la urechi. Acest exercițiu va îmbunătăți circulația sângelui.

Exercițiul №5
Masează-ți fruntea cu mâna cu care scrii. Masajul se face în direcția de la stânga la dreapta și durează o jumătate de minut.

Exercițiul №6
Masează-ți gâtul timp de jumătate de minut. Se crede că normalizează tensiunea arterială și ameliorează durerile de umăr.

Exercițiul №7
Masați-vă glanda tiroidă timp de 30 de secunde cu o singură mână, apoi acoperiți-vă gâtul cu ambele mâini și rămâneți în această poziție timp de 30 de secunde.

Exercițiul №8
Efectuați 30 de mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic pe abdomen pentru a îmbunătăți digestia.

Exercițiul №9
Așezați-vă pe podea și mișcați încheieturile și gleznele timp de 30 de secunde - mai întâi spre stânga, apoi spre dreapta.

Exercițiul №10
Faceți un masaj de 30 de secunde pe picioare, concentrându-vă pe centrul lor, scrie ezine.bg.

Amintiți-vă că dispozitivul de apă argintată Dr. SILVER 101 vă va spori imunitatea.