Câteva modalități distractive de a intra în formă

exerciții

Este clar că vremea rece de afară este destul de demotivantă atunci când vine vorba de orice activitate fizică. Dar cu ajutorul colegilor de la Sportuvai.bg am găsit câteva modalități distractive de a ne menține în formă. Sunt doar pentru femei, așa că am fost și mai intrigați. Dar destule vorbe, este timpul pentru.

Exerciții de trapez
Este un amestec de stiluri „Reebok” și faimoasele „Cirque Du Soleil”. Apare după un sondaj, la întrebarea „De ce nu mergi la sală?”, Mass jenite răspunde că exercițiile lor par plictisitoare. Astfel, datorită amestecului de mișcări, acesta devine un joc.

Pentru a efectua toate exercițiile, echipamentul special este atașat la tavan. Un trapez poate suporta până la 150 kg. În acest fel, fitnessul devine un fel de gimnastică de circ. Se adresează în primul rând jenitei, deoarece creatorii cred că niciun om nu vrea să slăbească „zburând”.

molomo.ru


Kangoo Jumping
În multe centre de fitness, pentru a slăbi, oamenii sunt obligați să imite comportamentul cangurului, și anume - să sară. În timpul unui astfel de antrenament, se consumă de două ori mai multe calorii decât în ​​timpul alergării. De asemenea, se folosesc încălțăminte specială, care reduce stresul articulațiilor.

Din cauza acestor încălțăminte este dat numele programului de formare. Fiecare pereche arată ca niște patine cu role, cu excepția faptului că în loc de roți sau tălpi, fiecare pantof are arcuri speciale. Acest design este ușor incomod, dar instructorii asigură că în câteva minute piciorul se obișnuiește și că sunt complet în siguranță. Ni se pare puțin ciudat, așa că ne pregătim să o verificăm foarte curând cu ochii și picioarele.

molomo.ru


Exerciții cu cărucioare
Pentru tinerele mame este foarte dificil să găsească timp pentru exerciții simple. Și datorită acestei metode de fitness, în cele din urmă își vor putea îngriji silueta. Și copilul va fi cu ei - nu în mâini, ci în cărucior.

Aici este folosit ca principal dispozitiv sportiv. Mama atletică poate să se aplece spre ea, să se ghemuit, să-și balanseze picioarele și chiar să facă flotări. Cu toate acestea, pentru a participa la acest program, trebuie să furnizați o notă medicală conform căreia copilul dvs. are cel puțin 6 săptămâni. În trecut, o astfel de activitate fizică activă putea fi periculoasă pentru mamă.

molomo.ru