Exerciții de depășire a stresului, a ochilor arși și a durerilor de cap emise de maeștrii indieni de yoga.

exerciții

Cu ele vei îmbogăți celulele cu oxigen și vei curăța substanțele toxice de ele. Este bine să le exersezi în fiecare zi timp de 10 minute.

1. Pune-ți palma pe cap și ușor, ca și cum mâna ți-ar fi lipită de piele, freacă scalpul. Dacă capul este blocat și viața este blocată, profesorii indieni de yoga predică.

Apoi puneți ambele mâini pe scalp și faceți același exercițiu.

2. Desenați cercuri în jurul tâmplelor cu o presiune ușoară pe toate cele trei degete. Acest lucru va îmbunătăți circulația sângelui în cap.

3. Mutați degetele în jurul ochilor și faceți o mișcare ca și cum degetele ar fi o lingură, cu o presiune ușoară.

Apoi apuca sprâncenele - degetul mare sub ele și arătătorul deasupra, apoi descrie sprâncenele.

Când o persoană este tensionată, primul lucru pe care îl face este să se încrunte și tensiunea poate fi expulzată.

4. Așezați cele trei degete ale mâinilor între fălci și frecați-le pentru a îndepărta nodurile dintre ele.

Când o persoană este tensionată, maxilarele i se înțepenesc, când are dureri de cap, își pierde zâmbetul și nu ar trebui, profesorii sunt convinși.