Extract de ceai verde este disponibil în magazinele naturiste și este util dacă nu vă place gustul ceaiului verde. Extractul lichid se face atât din muguri de frunze, cât și din frunzele în sine.

Extract de ceai verde pentru slăbit

Ceaiul verde în sine este o băutură sănătoasă. O modalitate de a integra ceaiul verde în dieta ta este să îl bei în loc de alte băuturi. Ai nevoie de aproximativ trei căni de ceai verde pe zi pentru a simți metabolismul crescut și arderea grăsimilor. Identificați alte băuturi pe care le consumați în fiecare zi și înlocuiți-le cu ceai verde.

verde

Cofeina in ceai verde

Un cuvânt de precauție cu privire la consumul de ceai verde este că acesta conține cofeină. Consumul excesiv de băuturi cu cofeină poate duce la deshidratare, amețeli, greață și insomnie. În acest caz, veți dori să beți mai multă apă și probabil să alegeți ceai verde decofeinizat.

Ceaiul verde și extractul de ceai verde sunt bine cercetate și, în general, sunt o modalitate sigură și eficientă de a vă crește metabolismul. Când includeți ceaiul verde în dieta zilnică, nu numai că ardeți mai multe grăsimi, dar beneficiați de o gamă largă de beneficii pentru sănătate pe care nu le obțineți din consumul altor băuturi obișnuite, cum ar fi cafeaua și sifonul.