Persoanele care și-au propus să slăbească tind să se îngrijoreze mai mult de condițiile în care puteți scăpa de excesul de greutate decât de potențialul rău al dietei pentru sănătate.

Cei mai nerăbdători oameni sunt interesați de „cum să slăbești într-o săptămână”, optimistii doresc de obicei ca motorul de căutare să slăbească într-o lună. Și numai utilizatorii avansați nu au încredere în dietele explicite, preferând opțiuni mai fiabile.

Dar nici ei de obicei nu pot prezice totul.

Printre dietele populare de astăzi se află dietele bogate în proteine ​​care nu au renunțat la pozițiile lor în ultimul deceniu.

pericolele
Kremlinul, Atkinson și Dukan au avantaje absolute. Primele realizări se văd suficient de repede, ceea ce ajută la menținerea motivației, a atitudinii pozitive și a nu deranja dieta.

În plus, persoanele care slăbesc nu experimentează foamea dureroasă, ceea ce îi obligă să se gândească în mod constant la alimente: produsele proteice care alcătuiesc dieta lor sunt absorbite mult timp și creează o senzație de sațietate mult timp.

Acest fapt va fi confirmat de cei care preferă nutriția sportivă, de exemplu, adăugând la felurile de mâncare obișnuite tot felul de shake-uri proteice pentru creșterea musculară.

Cu toate acestea, puțini cred că, în timp ce scăpăm de kilogramele care ne-au otrăvit viața, produsele metabolismului proteinelor (toxinele) ne pot otrăvi corpul. Și faceți-o în așa fel încât să nu puteți suspecta imediat că ceva nu este în regulă.

Există o metodă care vă permite să mergeți online în doar 40 de secunde pentru a afla dacă, fără să știți, vă dăunați sănătății în timpul pierderii în greutate. Vă spunem de ce acest test rapid este absolut necesar pentru oricine urmează o dietă proteică și/sau este foarte activ în sport (nu, nu este nicio greșeală aici, fanii antrenamentului în cadrul posibilităților și nutriția sportivă sunt, de asemenea, expuși riscului).

Amoniacul - dușmanul corpului

Haine noi mai mici, fotografii ale plajei care ne plac și admirăm ochii celor care au grijă de ele - la asta ne gândim majoritatea dintre noi când spui „slăbit” sau „exerciții fizice intense în sala de sport”.

Vreau cu adevărat să adaug la această listă o îmbunătățire a bunăstării și a capacității crescute de muncă, dar, din păcate, acestea sunt adesea efecte secundare complet diferite, care sunt familiare oricui care a concurat vreodată pentru flexibilitate folosind o dietă proteică sau un antrenament anaerob excesiv: iritabilitate, oboseală, scăderea concentrației.

Care este cauza acestei afecțiuni? Desigur, un anumit rol îl joacă restricția de calorii și regimul de antrenament, dar asta nu este tot.

La încărcări crescute de proteine, amoniacul toxic începe să se acumuleze în sânge - un produs al procesării proteinelor de către organism, care este de obicei dezinfectat de ficat.

Nivelul de amoniac crește și în timpul activității fizice ridicate (în acest moment proteina începe să se descompună în mușchi). La un moment dat, ficatul încetează pur și simplu să facă față detoxifierii toxinelor și nivelul de amoniac începe să scadă.

Ce duce la asta? În primul rând, amoniacul are un efect depresiv asupra creierului. Sănătatea se deteriorează, concentrația și viteza de reacție scad, iritabilitatea crește, somnul poate fi rupt, senzația de oboseală constantă.

În al doilea rând, amoniacul este toxic pentru mușchi: atunci când se acumulează în sânge, rata de recuperare a corpului (de exemplu între sesiunile de antrenament) scade și eficiența lor scade, de asemenea.

În al treilea rând, amoniacul are un efect toxic asupra ficatului, ceea ce duce la întreruperea circulației sângelui în acesta, alte funcții, cum ar fi purificarea, sunt, de asemenea, afectate. Din păcate, dar asta nu este tot: eșecurile pot începe în procesul de detoxifiere, ceea ce va duce la deteriorarea corpului.

Este posibil să bănuiți că creșterea amoniacului din sânge are loc printr-un test explicit pentru comunicarea numerelor, care există atât pe hârtie, cât și în versiunea electronică, de exemplu pe site-ul www.testpecheniya.rf

Testul este utilizat pe scară largă de specialiști pentru diagnosticul preliminar. Esența sa este ca timp de 40 de secunde să ai timp să conectezi constant numerele împrăștiate de la 1 la 25.

Dacă chiar și după mai multe încercări de a ține în 40 de secunde nu este posibilă, este posibil să se suspecteze o încălcare a concentrației din cauza creșterii amoniacului. Care este cauza acestei intoxicații: cu o afecțiune hepatică sau cu supraîncărcare de proteine ​​- va putea înțelege un specialist care ar trebui să vă contacteze pentru un studiu cuprinzător.

Ajută corpul într-un mod inteligent!

Pentru a nu exclude calea aleasă, este recomandat să cântăriți în mod regulat pierderea în greutate, să faceți măsurători de volum, auto-măsurate - toate acestea pentru a observa modificările treptate care sunt greu de îndepărtat cu ochiul liber; să comunice cu grupuri de persoane cu interese pentru a primi ajutor psihologic.

Nu uitați să preveniți sau să controlați efectele unei diete stricte. Pierderea în greutate este întotdeauna un stres pentru organism, iar sănătatea ficatului este unul dintre cele mai importante aspecte ale menținerii bunăstării și a metabolismului normal.

Devii mai ușor, ar trebui să devină mai ușor și ficatul tău.

Se recomandă menținerea ficatului în timpul meselor și îndepărtarea încărcăturii toxice excesive din acesta. Cum să facă acest lucru? Pentru a îmbunătăți ficatul există multe medicamente vândute în farmacii fără prescripție medicală, acest grup se numește „hepatoprotectori”.

Hepatoprotectorii sunt diferiți în mecanismul lor de acțiune și afectează funcția hepatică. Cu toate acestea, nu toate sunt la fel de benefice: foarte puține medicamente nu numai că susțin ficatul, ci și curăță toxinele.

Un loc special printre ele este Gepa-Merz - detoxifiant original hepatoprotector-german cu efect complex. În compoziția sa - aminoacizi naturali pentru organism - ornitină și aspartat, care sunt implicați în multe dintre cele mai importante procese metabolice din organism (inclusiv ficatul).

Hepa-Merz elimină amoniacul toxic, normalizează funcția ficatului, metabolismul și starea generală: oboseala scade, concentrația crește, sănătatea se îmbunătățește.

De asemenea, este demn de remarcat faptul că este important să slăbești și să te antrenezi cu fitnessul în acest moment: aminoacizii de la Hepa-Mertz activează sinteza propriilor proteine ​​în organism, cresc masa musculară și reduc perioada de recuperare între sesiunile de antrenament. .

Interesant este că nivelul de cortizol (un hormon al stresului) scade, de asemenea. O trăsătură caracteristică a Hep-Merz este acțiunea rapidă - deja la 15-25 minute după ingestie.

CONTRAINDICAȚIILE SUNT. Înainte de utilizare, consultați un specialist.