faceți

Faceți acest smoothie cu semințe de chia pentru scăderea în greutate

Am scris de multe ori despre minunatele beneficii ale semințelor de chia.
Puteți citi mai multe despre ele în acest articol.
Persoanele care încearcă să slăbească nu numai că vor să-și îmbunătățească silueta, ci și să evite diferite boli asociate cu supraponderalitatea și obezitatea.
Da, o greutate sănătoasă este foarte importantă pentru sănătatea noastră.

Dar pentru a slăbi, unii oameni folosesc metode care nu sunt foarte bune pentru sănătate. Diversele diete „magice” populare exclud grupuri întregi de produse.

Vestea bună este că există și o dietă sănătoasă și produse de slăbit,.
Există, de asemenea, suplimente nutritive care activează metabolismul, accelerează arderea grăsimilor și prelungesc senzația de sațietate.

Printre aceste remedii sănătoase anti-obezitate se numără un piure de ananas și semințe de chia. Ajută într-adevăr să slăbești.

Vom vorbi despre principalele proprietăți ale ingredientelor sale și despre modul în care este fabricat.

Datorită proprietăților ingredientelor incluse în compoziție, această băutură accelerează separarea deșeurilor de arderea grăsimilor.

De ce ananasul te ajută să slăbești?

Faceți acest smoothie cu semințe de chia pentru scăderea în greutate

Ananasul conține multă apă și antioxidanți. Acest lucru îl face unul dintre cele mai bune alimente care accelerează pierderea în greutate.

Acest fruct acționează ca un diuretic puternic și curăță corpul. Facilitează îndepărtarea deșeurilor din corp.
Ananasul ajută la slăbit deoarece conține bromelaină.
Îmbunătățește digestia, previne constipația și flatulența. Are efect antiinflamator.

Ananasul conține multe fibre, ceea ce îmbunătățește digestia și duce la scăderea nivelului de colesterol din sânge.

De ce semințele de chia ne ajută să slăbim?
Semințele de chia sunt un remediu natural care ne permite să slăbim și să scăpăm de kilogramele în plus.

Semințele de chia conțin de 5 ori mai mult calciu decât laptele. Fierul din ele este de 3 ori mai mult decât în ​​spanac.
Consumul regulat de semințe de chia ajută la controlul foametei și previne constipația. Aceste semințe oferă organismului o cantitate suplimentară de proteine ​​de înaltă calitate.

Acest smoothie se bea dimineața pe stomacul gol, trebuie completat cu alimente sănătoase - ouă, produse precum cereale, legume.

Ingrediente:
2 felii de ananas
2 linguri semințe de chia
Suc de 2 portocale
½ pahar de apă (100 ml)
Miere (opțional)
Strângeți sucul a două portocale și puneți-le într-un blender. Adăugați bucățile de ananas tocate, mierea și apa.
Porniți câteva secunde pentru a obține o băutură omogenă.
În cele din urmă adăugați semințele de chia. Dacă se dorește, semințele de chia pot fi utilizate în alt mod - înmuiați-le în apă timp de 2 ore și adăugați-le în blender împreună cu alte ingrediente.

Bea această băutură pe stomacul gol înainte de micul dejun.