Japonia este una dintre cele mai sigure și mai curate țări, iar japonezii sunt cunoscuți pentru longevitate. Populația sa muncitoare a făcut-o lider mondial și iată câteva lucruri pe care le putem învăța de la ei:

Asa taisou

învăța

Asa taisou (朝 体操) este un antrenament de dimineață plin de acompaniament muzical de o etude. Aceasta este o rutină în școli și companii, iar oamenii din Japonia știu cât de importantă este buna circulație a sângelui pentru tonusul general al corpului și relația acestuia cu performanțele bune.

Să-ți dai jos pantofii

Familiile japoneze își petrec cea mai mare parte a timpului stând pe podea acasă pe covoare numite covorase tatami. S-ar rupe ușor dacă ai merge pe ele cu pantofi, dar și totul ar trebui să fie destul de curat, deoarece chiar și în timpul unei mese stai pe pământ.

Nutriție

Dieta tradițională a japonezilor contribuie la lipsa de invidiat a obezității populației și la sănătatea lor bună. Supă Miso, un castron de orez și soia NATO fermentată - toate lucrurile atipice pentru un mic dejun european, dar atât de utile. Dacă adăugăm la aceasta porțiuni mici, precum și sarcina fizică deja menționată, vom putea înțelege de ce există atât de mulți centenari.

Reflecţie

Hansei (() este un termen care se traduce prin reflecție. Chiar și după un proiect de companie de succes, angajații se adună pentru a discuta despre ce lucruri trebuie îmbunătățite, iar după absolvirea școlii elementare, copiii au sarcina de a reflecta la ceea ce tocmai s-a întâmplat, la ce le-a plăcut și la ce s-ar schimba. Stăpânirea acestei filozofii a îmbunătățirii continue este unul dintre numeroșii factori care contribuie la transformarea națiunii japoneze în societatea disciplinată care este astăzi.