faceți

V-ați săturat să deveniți o țintă nazală? Iată câteva exerciții practice pentru nas care te pot ajuta să obții nasul ascuțit pe care ți l-ai dorit dintotdeauna.

Nasul joacă un rol important în îmbunătățirea frumuseții noastre. Când vorbim despre o față perfectă, se consideră necesar să ai părul lung, ochii mari, buzele roz și nasul ascuțit. Notă: un nas ascuțit poate fi realizat prin câteva exerciții faciale simple. Nasul este primul lucru care iese în evidență atunci când vezi sau întâlnești pe cineva. Forma excelentă a nasului este importantă pentru a sublinia caracteristicile unui individ. În aceste cazuri, este ușor să obțineți o formă superbă a nasului prin simpla aplicare a unui pic de machiaj cu opțiuni de conturare excelente. Cu toate acestea, machiajul nu poate fi o soluție permanentă. Unii merg chiar atât de departe încât lucrează la nas. Pentru a obține această formă perfectă, urmați câteva exerciții pentru a obține forma dorită a nasului:

Nasul în sus și în jos

Pe măsură ce îmbătrânim, oasele și mușchii noștri se schimbă în structură. Prin urmare, masajele cu ulei date bebelușilor imediat după naștere primesc multă atenție. Masând în mod regulat diferite deformări ale corpului pot fi corectate. Nasul copilului este, de asemenea, masat într-o anumită direcție pentru a-i da o formă bună. Dacă aveți un nas perfect format ca adult, mișcați ușor nasul în sus și în jos cu degetul. Cu acest exercițiu puteți defini corect nasul fără a fi nevoie să fiți supus unei intervenții chirurgicale.

Masaj nazal

Masajele nazale pot obține, de asemenea, nasul în forma potrivită. Masați nasul de sus în jos și de la dreapta la stânga pentru a obține o formă specifică. Acest masaj delicat poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea simptomelor sinusurilor și migrenelor. Nu aplicați prea multă presiune atunci când masați nasul, deoarece acest os special necesită o îngrijire specială. Vătămarea poate duce la o perioadă mai lungă de recuperare.

Citește și: Hula hoops pentru slăbit

Mutați-vă nasul de la stânga la dreapta

Inspiră și mișcă-ți nasul de la stânga la dreapta. Acest exercițiu nu numai că vă modelează nasul, ci și protejează mușchii nazali. Concentrați-vă asupra mișcării nasului, deoarece poate fi, de asemenea, o sursă excelentă de meditație.

Apăsați nasul de ambele părți

Prin apăsarea nasului pe ambele părți, grosimea nasului poate fi redusă. Pentru a face acest lucru, apăsați nasul pe ambele părți ale nasului. Folosiți ambele mâini pentru acest exercițiu. Acest exercițiu este mult mai ușor decât să aplici mult machiaj în fiecare zi. Aceasta este o modalitate excelentă de a da nasului o anumită formă.

Citește și: Running vs. Urcarea scărilor: ce este bine și ce este rău?

Exerciții de respirație

Pentru a modela mai bine nasul, conectați o nară cu un deget și respirați prin celălalt în timpul exercițiilor de respirație cu un inel. Faceți acest lucru pe ambele părți ale nasului și concentrați-vă asupra respirației. Acest lucru nu numai că conferă nasului o formă excelentă, dar oferă și relaxarea necesară.

Aceste exerciții la nas sunt ușor de realizat și nu necesită ajutorul unui expert. Faceți o pauză într-o singură zi și lucrați pentru un nas perfect.

Citiți mai multe articole despre exerciții fizice și fitness

Scris de: Vani Malik

Sursa: Echipa editorială Onlymyhealth 19 august 2019.