alimente

În niciun caz nu vom începe argumentul în care, pe o parte a baricadei, unii oameni scandează cu voce tare că nu putem trăi pe deplin fără a include carne în meniul nostru și, pe de altă parte, există un urlet vegetarian acerb, care ne îndeamnă să nu facem nimic. să nu miroasă a produselor de origine animală pline de antibiotice.

Cine greșește și are dreptate nu face obiectul subiectului de astăzi, în care mai degrabă dorim să vă ajutăm să alegi răul mai mic, dacă nu ascunzi că îți place să mănânci un loc.

Cele mai valoroase substanțe din acest tip de alimente sunt proteinele, care sunt responsabile pentru apariția corectă a aproape tuturor proceselor vitale din corpul nostru. Materiile prime din carne conțin întreaga gamă a celor zece aminoacizi esențiali care trebuie obținuți prin alimente, deoarece pur și simplu nu există altă cale, precum și alți 10 dintre aminoacizii neesențiali produși și de corpul nostru.

Din păcate, în numele durabilității și al aspectului comercial bun, majoritatea produselor precum cârnații, salamul, slănina și chiftelele nu au adesea nimic de-a face cu natura animală, dar pe de altă parte plină de zahăr, sare, coloranți și conservanți, ceea ce îți este clar că nu duc la nimic bun pentru tine și organele tale.

În plus, carbohidrații suplimentari și ingredientele grase adăugate acestora nu ar tolera cu siguranță silueta ta subțire pentru o lungă perioadă de timp. În ceea ce privește grăsimile, se știe că toate carnea le conține, dar întrebarea este să le alegeți pe cele care vă fac bine.

De regulă, încă din zorii timpului, peștele și puiul sunt cele mai puțin grase produse în comparație cu ceilalți locuitori ai faunei și aproape toți reprezentanții marini și fluviali cu branhii și aripioare sunt o sursă neprețuită de acizi grași nesaturați omega-3, care reduc în general riscul de cancer și boli cardiovasculare.

În plus, avem nevoie de grăsimi pentru absorbția vitaminelor liposolubile (A, D, E, K), pentru calitatea funcției creierului și sinteza anumitor hormoni.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">