Foto: Wikimedia commons
„În timpul postului putem mânca sănătos și bine”.
Acest lucru a fost declarat de nutriționistul Maria Rusinova către FOCUS. De asemenea, specificați că trebuie combinăm fasole și cereale alimente pentru a obține aminoacizii necesari pe care corpul nostru nu îi poate sintetiza.
El a subliniat că există zile în care li se permite să fie consumate Fructe de mare. Identificați-le ca o sursă completă de proteine.
Potrivit expertului, pe lângă legumele crude, este bine să adăugați la meniu semințe și nuci. Pot fi luate și sub formă de tahini.
El a subliniat, de asemenea, că postul este potrivit pentru oamenii sănătoși. Este chiar recomandabil să vă desprindeți de produsele de origine animală pentru o anumită perioadă de timp.
Din Iskra.bg amintește-ți că au început posturile de Paște. Se crede că atunci când o persoană ține post, se smerește mai ușor și își calmează furia. Persoanele care respectă interdicția sunt descurajate nu numai de la alimente, ci și de la gânduri rele . Astfel, ei se pregătesc să sărbătorească sărbătoarea Învierii lui Hristos.
- Nu putem rezista alimentelor dăunătoare - Sănătoase - Spirit și corp
- Cârnați - vechi, de casă și etern - Sănătos - Alimente
- Beneficii pentru adolescenți să mănânce sănătos - mama, tata și cu mine
- La ce oră să mănânci pentru a slăbi Obiecte
- În acest sezon - salate verzi pe stomac - Sănătos - Alimente