Confidențialitate și cookie-uri

Acest site folosește cookie-uri. Continuând, sunteți de acord cu utilizarea acestora. Aflați mai multe, inclusiv cum să controlați cookie-urile.

ovăz

La 3 martie fericit, prieteni! 🇧🇬
Să ne amintim de istoria noastră, să nu ne lăsăm capul în jos și să mergem doar înainte și în sus, pentru că suntem o națiune grozavă! 🇧🇬
Și din moment ce am o zi foarte încărcată astăzi, am început cu cel mai revigorant mic dejun pentru mine. „După aceea, nu mi-e foame toată ziua. Puteți pune fructele sau nucile preferate și veți obține întotdeauna un rezultat delicios. 😋🤩
Vă doresc o zi minunata! 🥰
Pentru 1 porție aveți nevoie de:

250 ml. apă
5-6 linguri. fulgi de ovăz fine
câteva pete de sare de mare fină
1 linguriță ulei de cocos/poate vaca /
Sirop din esență de arțar
măr mic/tăiat în cuburi /
nuci, caise uscate, curmale
Am pus apă și sare în caserolă. Când fierbe, reduceți focul și adăugați fulgi de ovăz. Am amestecat și am fiert până au absorbit lichidul. Acest lucru se întâmplă rapid. Am scos de pe foc, am adaugat uleiul de cocos si am amestecat. Am pus într-un castron, adaug fructele uscate tocate mărunt și mărul. Am stropit cu sirop de arțar și am stropit cu nuci zdrobite.
Am servit cu un zâmbet!
Bucurați-vă! 😋