Dacă vrei să slăbești, începe cu. capul tau!
Alimentația corectă și exercițiile fizice regulate sunt excelente, dar experții spun că un creier care nu este adaptat la „slăbiciune” vă poate neutraliza toate eforturile.
„Există o legătură constantă între minte și corp, dar prioritatea este încă pe partea creierului, deoarece ne controlează comportamentul”, spune Janet Thompson, autorul cărții „Gândește mai mult, mănâncă mai puțin” ”). Este sigură că kilogramele în plus sunt doar o consecință a semnalelor contradictorii și confuze care vin de la creier la corp și care previn pierderea în greutate.
Ți s-a spus că și tu ești bine? Sau dimpotrivă - că ești plin din fire și vei rămâne așa pentru totdeauna? Sau poate cineva ale cărui prețuri de opinie au menționat că dietele sunt o pierdere completă de timp? Fiecare dintre aceste opinii se poate bloca în cap și poate deveni o sursă de probleme de slăbire, devenind o credință. O legătură emoțională periculoasă se formează cu mâncarea pe care o mâncăm, nu numai atunci când ne este foame și nu ne oprim, chiar și atunci când ne simțim sătui. Dar nu vă grăbiți să cumpărați o pastă de confort - există o soluție la problemă! Cu ajutorul unor exerciții psihologice speciale, veți putea readuce lucrurile pe drumul cel bun.
- Cum să prepari calmarul perfect (rețete) Totul pentru femei
- Mama mea a vindecat glanda tiroidă numai cu exerciții speciale - Pentru femei
- Mama slăbește 68 kg și devine femeia pe care o visează să fie
- Cum să alungi energia negativă și magia neagră din casa ta cu un singur produs - Pentru femei
- Pielea de pe gât trădează întotdeauna vârsta unei femei, așa că cu aceste 5 sfaturi vei putea să te ascunzi cel puțin