făină

Totul este foarte simplu și gustos și cel mai important este util!

Există un număr imens de oameni care caută o nouă formulă pentru a slăbi într-un mod simplu și sănătos. De aceea, astăzi am decis să vă învățăm cum să slăbiți cu ajutorul ingredientelor naturale .

Un amestec simplu de fulgi de ovăz, mere și lămâie vă poate ajuta să slăbiți, precum și pe cei care suferă de constipație datorită conținutului ridicat de fibre.

Ovăzul este un element esențial în dieta noastră, deoarece satisface foamea.

Rețetă pentru fulgi de ovăz, mere și lămâie

Trucul este să luați acest amestec în fiecare dimineață pentru a beneficia la maximum de nutrienții săi.

  • Apă: 1/2 litru;
  • Ovăz: 125 grame;
  • Măr verde: 2 bucăți;
  • Lămâie: 1 bucată

Metoda de gătit:

Curățați merele astfel încât să se utilizeze numai piureul;

Într-un blender, amestecați merele cu apă;

Adăugați fulgi de ovăz crude;

Apoi adăugați suc de lămâie.

Nu este recomandat să amestecați zahăr sau miere cu această rețetă deoarece acestea conțin calorii. Puteți adăuga mai multă apă dacă doriți, precum și gheață.
Peste o săptămână veți vedea rezultatele, doar fiți persistenți!
Pentru a obține rezultatele dorite, este foarte important să combinați o dietă sănătoasă și echilibrată cu supravegherea medicală și profesională, precum și activitatea fizică.