care

„Unul dintre marile mele obiective pentru 2016, în afara dezvoltării companiei mele, este să îmi îmbunătățesc sănătatea. În loc să aștept până la începutul noului an pentru a-mi face o dorință oficială pentru 2016, am început mai devreme.

Ca parte a călătoriei mele personale de fitness, care include o dietă strictă și exerciții fizice regulate, am cumpărat un birou care nu se potrivește cu un scaun ”, a declarat Jonathan Long, proprietarul unei companii de marketing.

El a adăugat că a fost sceptic la început: am avut întrebările și grijile mele. Voi fi atât de productiv, stând drept și lucrând? Voi putea efectua confortabil toate sarcinile zilnice pe jos? ”

„Acum rezultatele sunt acolo. Și pe scurt, nu mă voi mai întoarce niciodată pe scaunul de birou ”, este categoric Long.

Iată 6 lucruri pe care le-am învățat când am început să lucrez direct:

1. Mă ridic drept cea mai mare parte a zilei mele de lucru - rareori mă așez

Înălțimea biroului meu poate fi reglată. Am comandat în mod deliberat pentru că am presupus că la un moment dat aș vrea să mă așez. Da, dar nu. Biroul meu rămâne în aceeași poziție 95% din timp, ceea ce este mai mult decât satisfăcător.

Am crezut că voi putea lucra 50% din timp în picioare și 50% așezat. Cu toate acestea, lucrul pe picioarele mele a devenit foarte confortabil.

2. Sunt mai productiv când am dreptate

Când am dreptate, totul este mai accesibil. De la apucarea a ceva în birou până la sărituri jos și așa mai departe.

Când stai, poți fi ușor distras. Când sunteți în poziție verticală, urmăriți în mod constant obiectivele unul câte unul pentru a vă odihni apoi.

3. Durerile de spate sunt semnificativ reduse

Obișnuiam să sufer de dureri de spate severe, pe care mi le explicam așezându-mă în timpul lucrului. Lucrul la picior îmi permite să rezolv acest disconfort, deoarece reducerea durerilor de spate în acest moment este semnificativă.

4. Picioarele mele au început să mă doară până când am luat un covor

La început picioarele mele au început să mă doară. Nu erau obișnuiți cu acest tip de sarcină. Am început să folosesc un covor și de atunci nu am avut probleme.

5. Stând toată ziua în picioare mă ajută să dorm ca un copil noaptea

Starea în picioare necesită mai multă energie decât a sta. De aceea, serile devin o odihnă completă.

Adăugați la acel exercițiu regulat, iar somnul noaptea este o sarcină ușoară. Dormi profund!

6. Un birou înalt merită fiecare bănuț

Cele mai multe modele de top de birouri înalte costă peste 1.000 de dolari. Vă puteți gândi imediat că nu are rost să dați atâția bani. Fiecare bănuț merită!

Aceasta este o investiție în productivitate și sănătate.