Joi, 4 martie 2010.

Fără îndoială cea mai eficientă dietă!


Dieta cu mere garantează pierderea în greutate de 5-6 kilograme în 6 zile
Care este dieta cea mai frecventă și mai eficientă? Desigur, aceasta este monodieta! Datorită acestuia puteți pierde 2-3 kilograme fără probleme.

eficientă

Iaurtul este un produs cu conținut scăzut de calorii, care este, de asemenea, bogat în substanțe nutritive. Timp de 3 zile ar trebui să mănânci iaurt (o cană de 5-6 ori pe zi), fără a adăuga zahăr și, dacă este posibil, alege opțiunea cu cea mai mică cantitate de calorii. În timpul urmării dietei, vei pierde 2-3 kilograme. Dacă nu vă puteți păstra monotonia și foamea, puteți adăuga fructe în planul dvs. de dietă.

Este permis să se consume 1-2 kilograme de mere pe zi. Unii nutriționiști recomandă urmarea unei diete timp de 6 zile. În prima și a 6-a zi mâncați 1 kg. mere, în al 2-lea și al 5-lea 1,5 kg, iar în al 3-lea și al 4-lea - 2 kg. Merele pot fi consumate crude, coapte sau rindite. Pentru dieta de 6 zile vei slăbi 5-6 kilograme.

Despre orez s-a vorbit mult timp și nu merită să îi subliniem din nou avantajele. Pentru versiunea strictă a dietei, ar trebui să fierbeți o cană de orez pe zi și să o consumați în mai multe porții pe tot parcursul zilei. Dacă vă este foame, puteți mânca 2-3 mere. Versiunea mai economisitoare a dietei cu orez permite meniului să nu includă mai mult de 200 de grame - legume, fructe sau carne fără multă grăsime. Această dietă poate fi urmată timp de 10 zile și promite rezultate bune.
Dacă ți-a plăcut acest articol, te rog votează-l.