Să slăbim fără foame

Ceea ce nu este interzis este permis!

slăbim

Obezitateaeste una dintre cele mai grave probleme medicale și sociale ale timpului nostru. În țările dezvoltate, ponderea relativă a persoanelor care suferă de aceasta este între 35 și 60%. În Bulgaria, aproape 30% dintre copiii de gimnaziu sunt obezi. Și nu întâmplător Prof. Dr. Donka Baikova, unul dintre cei mai de seamă specialiști bulgari în domeniul nutriție și dietetică, și - a dedicat mulți ani de cercetare luptei împotriva obezității și supraponderal. Fructul acestei activități este cartea ei Să slăbim fără foame.

Bazându-se pe cercetarea și munca sa practică, autorul îi oferă, literalmente, o abordare inovatoare a nutriției și a existenței regimuri alimentare. Pe baza ultimelor descoperiri de fiziologie și a progreselor moderne în nutriție, dr. Baykova ne introduce în lumea unui nou tip de dietetică, care nu se bazează pe interdicții și restricții în nutriție, ci pe filosofia că ceea ce nu este interzis este permis.

Din carte cititorul va afla: ce boli provoacă obezitate; cum amenință sănătatea sexuală a unui bărbat; in ce obezitate de tip feminin diferă de mascul; ce tipuri de tulburări alimentare pot distruge viața umană, este posibil, există o dietă „ideală”; ce să înțelegem prin așa-numitul.zile de descărcare; care este siguranța alimentelor și ce greșeli facem în selectarea și combinarea acesteia; care este modelul alimentar al bulgarului de astăzi. De asemenea, va învăța să aprecieze și să respecte preferințele sale alimentare personale, să se ghideze după principiul - mâncarea ar trebui să fie atât de gustoasă și atractivă încât să ascundă o „surpriză” pentru corp, iar porțiunile să fie la fel de mari pe cât decide toată lumea...

Din capitolul „Povești personale”, cititorul va face cunoștință cu pacienții doctorului Baykova, care povestesc despre cooperarea fructuoasă cu ea în eforturile de normalizare a greutății lor. Ceea ce este remarcabil despre carte și despre dr. Baykova însăși este că nu tratează cu zgârcie, nu speculează despre autoritatea metodei sale originale de slăbit și menținere greutatea corporală optimă.

În capitolul „Programul de terapie dietetică, prof. Baykova”, ea în cele mai mari detalii, în funcție de zile și de tipurile de alimente, dezvăluie în mod altruist cititorul cu tipurile de sănătate științifică și aplicate în practica ei regimuri dietetice, fiecare dintre acestea, motivat să fie în o formă fizică bună ar putea beneficia.