Chiar și eu am slăbit în timp ce mă odihnesc (nu știu de ce.)

mine


mușchii sunt grei. când nu te antrenezi pierzi mușchi și slăbești. grăsimile sunt ușoare și atunci când îndepărtați grăsimea, circumferința scade.: a face cu ochiul:

Chiar și eu am slăbit în timp ce mă odihnesc (nu știu de ce.)


mușchii sunt grei. când nu te antrenezi pierzi mușchi și slăbești. grăsimile sunt ușoare și atunci când îndepărtați grăsimea, circumferința scade.: a face cu ochiul:

Când faceți mișcare, absorbiți alimentele mai bine, câștigați masa musculară și rețineți apă în mușchi. Pierderea în greutate în timpul odihnei este temporară, într-o oarecare măsură (să nu începem acum să slăbim: D)

Abe acum ce pui astfel de întrebări, toată lumea este la un nivel diferit și are un corp diferit, toată lumea se antrenează diferit. Corpul nu cunoaște deloc cuvântul „odihnă”, nu știe ce înseamnă și în ce scop nu te antrenezi timp de 4 zile. Este ca și cum ai fi un culturist. Aleargă acolo și arde grăsime, este mult mai simplu decât culturismul, nu văd ce faci, mai ales Allegra.

hahahaha am ras mult la aceasta postare. Dar ai dreptate, Allegraaaaa ești obsedat de fata mea. Doar exagerați. Peste 2 săptămâni nu ți se va întâmpla nimic. Să ne simțim bine în NY.

Chiar și eu am slăbit în timp ce mă odihnesc (nu știu de ce.)


mușchii sunt grei. când nu te antrenezi pierzi mușchi și slăbești. grăsimile sunt ușoare și atunci când îndepărtați grăsimea, circumferința scade.: a face cu ochiul:

Da, mușchiul cântărește de 4 ori mai mult decât grăsimea.:)

Hahaha, hai să-ți spun o săptămână fără antrenament și senzația de „strângere” s-a dus la filme pentru a viziona cel mai lung film: lol:. Chiar dacă mănânc sănătos ca alimente (chiar dacă exagerez cu brânză și nuci ca întotdeauna), simt că am îngrășat 10 kilograme. M-am dus de câteva ori să alerg în Central Park și în cele din urmă am renunțat. Mai am 10 zile aici și mă gândesc să-l lovesc în viață și, după 10 zile de mare fitness în fiecare zi: D (și fără încărcare pe scară: lachen:)

Hai sănătate: 2018:

Și, dragă, bucură-te de restul timpului în NY, vei ajunge din urmă mai târziu
: 2006: 2050: 2019:

Au trecut aproape patru săptămâni de când am intrat în sală
aceste zile vor fi patru
și nu sunt conștiincios

între zile cu o alimentație adecvată
Am încă o mătușă enervantă care s-a strâns pe deget pentru a-mi cumpăra produse de patiserie și prăjituri, înghețată
și de câte ori spun nu
cu atât sunt mai dornici să ia de la mine și să nu seducă aceste alimente

în general lene și mâncare interzisă (nu mă interzic, dacă nu vreau să mănânc gem nu o mănânc). Vara aceasta am mâncat atât de puțină înghețată, am mâncat doar la mare și nu mă ispiti
dar totuși mă simt într-o formă perfectă - coapsele mele arată slab, observ toate noutățile despre mine, care sunt rezultatul vizitelor regulate la sală

aniK, mușchii au memorie, dar pielea nu: lol: Nu este un culturist.

EM, chiar dacă trece din nămol (nu simțiți durere sau alte tulburări) nu funcționați timp de cel puțin 2 săptămâni (așa cum ați decis), deoarece nu există nicio traumă care să treacă peste o săptămână, dacă este o tendonul ușor întins, se recuperează și la 1 moment nu mai doare, dar este foarte vulnerabil și în momentul următor îl puteți întinde și mai rău.

Ei bine, nu am arătat bine în această fotografie: lol: Nu-ți face griji, o voi schimba acum, am avut o idee pentru alta; )

Ah, acesta este mai bun: D

MG, am sciatică și după antrenamentul picioarelor mor de durere. S-a liniștit doar 1 săptămână și a venit timpul să se antreneze din nou la picioare. Aceste dureri (articulare, musculare și altele asemenea), dacă nu sunt tratate, se agravează. Am oprit câteva exerciții preferate din cauza acestei dureri:( Nici măcar nu am fost tratat. La bătrânețe mă voi gândi la el: P