Clătitele cu banane și fursecurile cu mere în loc de vafe, vezi cum o realizează „super mamele”

Alexander Gramov

5 motive pentru a opri zahărul alb acum

copii

Regula 80/20, care elimină kilogramele în plus

De ce ar trebui să mâncăm murături

Să gătim pentru vacanță fără ca casa să miroasă a pește

5 moduri neobișnuite de a slăbi

9 alimente cu grăsimi potrivite pentru dietă

Diferența de vârstă poate fi cheia unei căsnicii reușite

Ce este postul la intervale și cum afectează corpul

Biscuiți, salate, lapte de fructe, vafe și sucuri - fiecare copil, și nu de puține ori noi, adulții, sunt tentați de aceste articole nu atât de sănătoase care se află în fiecare magazin.

Mamele din „Mama Mia” vin să ajute în lupta împotriva acestor alimente cu 5 alternative rapide.

Iaurt de fructe

Aproape toți copiii adoră iaurturile colorate și îndulcite care se vând în ambalaje colorate.

Se dovedește a fi foarte ușor și mult mai util să le pregătești acasă.

Alege iaurtul pe placul tău și fructele preferate ale copilului tău.

Tăiați-le în lapte și, dacă doriți să arătați exact ca cele din magazin, faceți-le piure.

Dacă doriți, îndulciți cu miere și serviți într-un mod atractiv.

Sursa: Getty Images/Guliver

Cookie-uri cu mere

Tot ce trebuie să faceți pentru a servi acest apetisant desert este să tăiați câteva mere în cercuri, să scoateți semințele, să întindeți unt de arahide pe fructe și să stropiți-le cu nuci.

Benzi de legume

După grădiniță sau școală, copiii sunt întotdeauna foarte flămânzi. Acesta este momentul în care ar mânca aproape orice le-ai oferi.

Tăiați ardeii, morcovii sau castraveții în fâșii și serviți cu sos (de exemplu, brânză și lapte sau hummus). Acest lucru îi va satisface pe copii până la cină.

Clatite cu banane

Se amestecă piure de banane cu un ou și o lingură de făină (integrală). Gatiti 2-3 minute pe fiecare parte intr-o tigaie antiaderenta.

Probleme

Smoothies pot fi preparate din fructe, precum și din legume și nuci. Și pentru că sunt tensionate, corpul le absoarbe rapid.

Alte sfaturi utile de la mame pentru mame - vezi în canalul Vbox7.com Mamma Mia.